Le storie di corsa della Stanza 21 (2)

[follisal]

venerdì andrò in pausa pranzo.
se funziona l'incastro di oggi per cui riesco a correre di sera alla montagnetta, potrebbe diventare una cosa ricorrente almeno una volta la settimana..(martedì, mercoledì, o giovedì)

[Bark_Psychosis]

Potrei unirmi qualche martedì, giorno solitamente deputato al lento. Così mi fai andare a 4'50'' e diamo la colpa a te.

[follisal]

4.50 è il mio ritmo mara. sei pazzo? a quel ritmo solo variazioni

[Bark_Psychosis]

Ma se hai 1h29' in mezza, come fai ad avere 4'50'' di RMA su. Comunque saresti un'ottima sentinella per i miei lenti, visto che ti vedo fare bei brodini a 5'30''

[ansfa]

Se lo sapevo prima venivo in macchina e portavo la borsa, tanto domani mi hanno incastrato ben bene

[follisal]

e lo so il differenziale è bello alto, ma con i miei volumi di allenamento per ora 4.50 è il mio best, ovvio che l'aspirazione è di scendere

si con me i lenti li faresti davvero, ma sono anche uno che si adegua se necessario

[alor]

Ma se hai 1h29' in mezza, come fai ad avere 4'50'' di RMA su. Comunque saresti un'ottima sentinella per i miei lenti, visto che ti vedo fare bei brodini a 5'30''

cosa vorresti dire?

a proposito ma tu quando deciderai un RMa ?

[Bark_Psychosis]

Ce l'ho già: 4'40''.

[follisal]

mi sembra giustissimo per te

[alor]

Ce l'ho già: 4'40''.

bene! per quando?