Le storie di corsa della Stanza 21 (2)

[davide1977]

Chiuso il vecchio si riparte da qui

[maarco72]

la mezza non si corre a ritmo della soglai anaerobica che semplicemente può essere identificata nei km corsi in un ora....ma ci si corre con un gap dato dalla propria preparazione...bene preparato perdi 5''...nonpreparato 15 e piu secondi

[Runiko]

Maaa un professionista che corre la mezza in un'ora se ne sbatte altamente della FC, deriva etc?
Perché presumo che la FC e lo scoppiare dipenda dal tempo e non dai km, immagino


Edit al di là che un professionista conosce alla perfezione sensazioni etc senza stare a guardare la FC

[espresso832]

Un prof se ne sbatte della fc perche l'ha studiata durante tutta la preparazione, utilizzandola come indice di rilevamento. Arrivato alla gara, sa quanto vale e decide di fare un certo ritmo/strategia...o no?

inviato dal mio espresso832 che ferma a...

[LALOZZO]

Mazza oh una giornata 15 pagine... siete delle bestie!!!

[espresso832]

Tutti merito mio, Alex. Pensa che noia con un rondelli fatto per bene...[emoji23]

inviato dal mio espresso832 che ferma a...

[SteVa72]

@maarco non mi permetto di rispondere per mie opinioni, ma la mezza è la più lunga delle gare anaerobiche per praticamente tutti gli autori.
Riferendosi a soglia anaerobica però per ciò che succede nel nostro corpo e non per approssimazione di un test di corsa. i circa 10 " da una 10k sono un discorso, ma una 10k in realtà si corre ben sopra la soglia anaerobica. Tutti gli studi sulla misurazione del lattato le evidenziano.

I professionisti non credo siano il paragone con cui confrontarsi. In tutti i campi eh
Ma altrettanto certamente si conoscono benissimo da quel punto di vista. Poi in gara ovviamente si basano su altro e non sul cardiofrequenzimetro da polso. Ma per loro è un lavoro.

[maarco72]

@SteVa72: ....
gia mi hai fatto inccxxxx.....con me DEVI permetterti di dire tutto cio che vuoi..ci mancherebbe altro...
il mio ragionamento è pensando ha noi tapascioni..la velocità in un ora di corsa..per molti è circa 13km..come faccio a dire ad un atleta che è il ritmo mezza???ne mancano 8.....mentre per un proffesionista od un amatore forte i km che fa in un ora sono gia molto piu vicini hai 21...un buon amatore ne fa 16/16.5...un prof 19/20..quindi il ragionamento è logico.

[Bark_Psychosis]

Wow siamo già al 2... Fra poco parto per il mio lento con variazioni


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[maarco72]

[quote="Bark_Psychosis"]
....
fra poco parto per la cazuola..e birra..