Andare a correre appena svegli 30

[peters1]

Buon pomeriggio a tutti ed anche a chi ha gareggiato.
Stamattina corsa di 10 km e rotti, tra saliscendi e campi. Caldo anomalo per Maggio, possono dimri quello che voglioni ma dall'alto dei miei medi anni mai visto 19° alle 7 di mattina..a Maggio.
Passata un'oretta, altri 7.5 km di camminata con la famiglia a zonzo.
@Arla, che sfortuna, è capitato anche a me con le asics.
Adessso post gara motomondiale, si accende il tagliaerba e chiudamo così la domenica
buone corse a tutti
P.

[fujiko]

Buon pomeriggio vamps,

Eccomi dopo la 10K a Ladispoli. A differenza delle aspettative, le gambe non erano pesanti, buone sensazioni nel risc e anche nei primi 5km.

Ho chiuso a 4'59, al pelo dei 5 su gara dichiarata da 10,1 per solite questioni monetarie

Problemi: caldazza e sole a picco, ma quello l'avevo messo in conto. Ho commesso un errore enorme: ho pensato che il percorso fosse quello classico della gara, usato fino al 2019. Invece, era quello del 2020 (8km andando al mare con seconda parte mossa e fastidioso passaggio su rampe e gradini) allungato di 2km.

Morale della favola, sono partita ritmo gara stando bene e convinta di avere 10km lisci davanti, e invece no. Avessi letto bene le carte della gara, avrei usato tutt'altra tattica. E dire che per lavoro sono abituata a non tralasciare il minimo dettaglio di un documento. Che deficiente

Pazienza. Comunque non mi lamento, 15ma donna su 68, buttalo via. E quinta di categoria....su 6 vabbe.

Buona domenica a tutti

[Arla]

Hola!
Complimenti a tutti i gareggianti che hanno sfidato il caldo oltre agli altri concorrenti!
Io nel mio piccolo ho finito il convegno (molto più interessante del previsto, per fortuna!) alle 12.40 e poi, giustamente, sono partita zaino in spalla (col PC etc) per raggiungere a piedi il ristorante dove mi aspettava il Capo, su una stradina tanto bella quanto collinare, alla fine su 4 km ho fatto 240 d+, ma tutti nei primi due, perché poi si scendeva... Sudato anche i sentimenti!
Poi reintegrato in trattoria rusticamente tipica e adesso spesa veloce (detesto farla di domenica, ma l'organizzazione di questi giorni si incastrava così...) e poi a casa a cucinare anche per domani e martedì...
Insomma, un weekend poco riposante, ma ci sta!
Salutoni!

[EvaK]

Complimenti @fujiko! Noooo sempre guardare il percorso! Va beh dai ma andrà di lusso!

@arla che voglia con quel caldo….
Ah come dicevo, noi da sabato prossimo siamo in Carnia per una settimana! Speriamo che regga il tempo….

[Gaietta]

Gaietta, nebbia e freschetto?! a una ventina di km da te c’è sole e un caldo boia

Ovviamente me la sono tirata. Alla partenza la nebbia era sparita ed è stato un bel caldaccio.
Trail carino e molto corribile, troppo per me che non ho tutti quei km di corsa sulle gambe, ma se mi iscrivo ad un trail nelle colline toscane non posso pretendere altro. Il percorso è praticamente tutto su sentiero e cavedagna e per una buona parte sotto al bosco, per fortuna altrimenti mi sarei sciolta. Gli ultimi 5 km erano sotto il sole cocente ma per fortuna a seguire c’erano anche una serie di guadi che rinfrescavano un po’. Ecco l’ultimo pezzo sulla pista di motocross anche no, lo avrei evitato volentieri.
Organizzazione ottima, pacco gara super e sottolineo che il pasta party era alla sagra di paese. Top!

@gloria ma bravissima!!!
@petronio certo che tu non ti risparmi mai
@arla te lo sei proprio meritata il pranzo

[fujiko]

Hai ragione Eva, errore grossolano!

[gambacorta]

brave ragazze complimenti per le vostre prestazioni

io e @matrad oggi abbiamo fatto un giretto che era tutt’altro che easy con tutto su e tutto giù, 20km in su con oltre 1900 d+ e 14 km in giù non proprio corribili dove a 3km dalla fine ho fatto un bel carpiato in mezzo alle rocce per fortuna solo mega sbucciatura al gomito, resto ok … durante il giro non abbiamo trovato acqua e il litro e mezzo portato era tirato e gli ultimi km nella caldazza li abbiamo pagati x bene.
Tutto sommato son comunque contento perché post 160 del WE scorso non pensavo di riuscire a deambulare da subito.
Durante il giro incontro ravvicinato con uno stupendo esemplare di vipera che ci puntava x bene




un saluto da matrad e io



alla fine 34 km 1980 d+ in 7h20’

[Scut]

Complimenti a tutti i gareggianti! @fuji ci sta oh, non si può sempre leggere tutto!
Io oggi ho bucato la sveglia per l’allenamento di gruppo e sono uscita per 18 km sulla ciclabile. Tanto caldo e poi io ero davvero stanca. Comunque allenamento portato a casa!

[grantuking]

Complimenti ai gareggianti

[shasha74]

Gloria ….bravissima

Sono andato a vedere quando ho partecipato io…2016 1:35 e 2017 1:39. Certo con sto caldo non è il massimo come gara, mi ricordo che c’erano punti al sole…..

@gamba….anch’io ho fatto trail





Domani sera se riesco pista.