47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024

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Re: 47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024

Messaggio da Evuelledi »

Niente, non ce la faccio ad aspettare. DEVO scrivere.

Ultramaratona.. ultrapapiro in vista... Salto il sabato perchè vi voglio bene. :)

Domenica mattina mi ritrovo alle 6.30 al parchetto Pertini con Tomasz, al quale consegno il pettorale&pacco gara ritirato per lui il sabato prima. Nell'attesa di Tomasz arriva anche Filattiera, al quale finalmente posso stringere la mano di persona! Per paura di perdere troppo tempo ai bagni (tappa obbligata prepartenza), io & Filattiera decidiamo di incamminarci verso Piazza Duomo, mentre Tomasz si sistema il pettorale. Le chiacchiere scorrono piacevolmente, tanto che il km e qualcosa che ci separa da Piazza Duomo passa veramente velocemente. Consegnamo la borsa, andiamo in fila per i bagni (ci vorrà circa un quarto d'ora, movimentato anche da due accidenti tirati al simpaticone di turno che salta la fila).
Realizziamo che rispetto a due anni fa hanno spostato la partenza; il nuovo posizionamento in Piazza Duomo invece che invia Cavour ci impedisce di raggiungere il luogo X del ritrovo (le Poste), perchè queste già si trovano sul percorso di gara. Per fortuna comunque riusciamo a riunirci con un bel gruppo di forumendoli: Marcello&Francesca, LittleJames88 e Tomasz. Manca all'appello Shasha, porca miseria, spero proprio di incontrarlo in qualche modo da qui alla fine della gara.

Nei minuti che ci separano dallo sparo del via il mio simpatico mal di schiena, giusto per farmi stare tranquilla, fa capolino, anche in maniera decisa. Poi in realtà non mi darà noia durante la gara, ma un pò di pensiero lì per lì me l'ha messo.

Ore 7.30, BANG, sparo e via! Comincia l'avventura.

I primi due km (credo) li corro insieme a Filattiera & Marcello e passano velocemente, tra chiacchiere e battute. Passano velocemente anche perchè loro vanno, e forse è il caso che rallenti un pò. Infatti dopo un pochino ci salutiamo, ognuno deve fare la propria gara.
Siamo partiti molto vicino il pallone della partenza, questo significa strada piuttosto libera, si corre bene... due anni fa mi ricordo un muro di persone insuperabile per i primi 5km e molto molto lente. Oggi meglio.

I primi km successivi corricchio un pò con Tomasz, a volte ci superiamo, poi ci riprendiamo, ma siamo lì.

Al km 5 abbondante, quando la salita verso le Piastre è appena cominciata, incontro con il mio amico di avventure, che mi accompagnerà (più o meno) in bicicletta fino al traguardo. Contenta di vederlo, ci salutiamo con un abbraccio che mi incoraggia e via, proseguiamo.

I km successivi sono andati bene, tutto come avevo pianificato (e ripianificato e rimmaginato e pensato): correre tutta la salita alle Piastre / non ammazzarsi nel falso piano seguente / correre la salitella (che proprio "ella" non è) di Maresca e dintorni / non uccidersi nella discesa verso San Marcello e poi fino alla Lima. Tutto va proprio così (salvo un minutino camminato quasi in cima alle Piastre per chiamare il mio compagno biker che avevo perso, e che mi stava facendo un pò preoccupare). Arrivo a San Marcello in 3h e 10', però con una sensazione di stanchezza più marcata rispetto a due anni fa (dove chiusi in 3h e 3' la gara).

Vabbeh. Corro fino al 34esimo, alla grande. Da qui comincio la corsa-cammino: fino al 37 percentuale di cammino molto bassa, poi piano piano va ad aumentare. Mi son trovata un pò... spaesata, in questi primi km di corsa-cammino, perchè in allenamento questa modalità l'ho provata molto poco e avevo un pò da prenderci le misure. Quando cammino ho pure il terrore che mi passi la voglia di correre, e se mi passa ora che siamo nel vivo della gara è un problema!
Insomma questi 3 chilometrucci sono stati un pò un calvario dal punto di vista mentale. Poi, per fortuna, riesco a trovare la quadra (e non è che ci volesse Einstein, ma i neuroni erano già con la bandiera bianca alzata da un pò): mi faccio aiutare dal percorso, e dove la salita si fa più ignorante, cammino, dove vedo che la salita si addolcisce, corro.

Da qui in poi il tempo scorre sempre lentamente, ma scorre. E scorrono anche i km. 38.. 40..42.. (cacchio sono alla maratona, da qui in poi c'è l'inesplorato!)
Al 43esimo sento il muscolo proprio sopra il ginocchio della coscia sx che mi si irrigidisce.. sensazione mai provata. Smetto di correre, cammino e dopo un pochino passa. Fiu.. meno male.

Continuo con l'andazzo corsa/cammino... 44...46... 48.... faccio un conto (non so come mi riesce) e capisco che se continuo così il mio sogno delle 6h lo raggiungo alla grande. SSHSHSHSHTTTT!! zitta, non ci pensare e continua.

Il 49 esimo è stato un patire! Di nuovo il muscolo (contratto?) alla coscia sinistra, al quale per solidarietà si aggiunge anche quello della coscia destra stesso punto. Smetto di correre (e mi girano le balle, perchè questo km è corribilissimo) e cammino. E cavolo, mi danno noia lo stesso. Cammino ancora, nulla. Provo a ricorrere a tipo 400mt. dal traguardo, e quasi sparisce. Un ragazzo accanto a me che è alla sua 15esima PA, mi descrive metro per metro quanto manca... "dai dai manca poco, ce la fai". E cacchio, ce la faccio. Arrivo al traguardo correndo, 5oree51minuti. Porca vacca.

Mi danno il pesante medaglione... che emozione... troppo forte... mi cerco un angolino solitario e lascio cadere le lacrime.. mai pianto alla fine di una gara! Passato il momento mi rifocillo (fettunta e bruschetta al pomodoro spettacolari), rivedo Filattiera, due chiacchiere e ci salutiamo, poi finalmente per caso vedo Shasha!! Ohhh, gli obiettivi della giornata adesso li ho tutti raggiunti :D

Riesco pure a salire sulla prima navetta delle 14... alle 16 a Pistoia, alle 16.30 a casa.

Mamma mia.... è andata. Ancora non mi sembra vero!
Nadia

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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: 47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024

Messaggio da fujiko »

Bravissima Nadia :thumleft:
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: 47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024

Messaggio da ingpeo »

Molto bene @shasha74 e @lilligas !

Complimenti per la tenacia @Evuelledi !
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Beppogo
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Re: 47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024

Messaggio da Beppogo »

Letto tutto d’un fiato gran bel racconto, mi segno la salita ignorante è il mio pane.
Bravi tutti !!!
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: 47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024

Messaggio da MarcelloS. »

Complimenti, gran tempone e bellissimo racconto =D> =D>

Bellissimo trovarsi col raduno forum in partenza :thumleft: , io poi sono riuscito a trovare (quasi) tutti anche all'arrivo, complimenti a tutti, grande RF!!!

Molto soddisfatto pure io della mia 9° PT Abetone, oggi era l'ultra numero 100 proprio dove tutto è cominciato 12 anni fa con le ultra :D (e incontrando Lilligas :love: )

Chiudo in 5h12' (in partenza ho detto che intorno 5h10/5h15 son sempre contento!), vinco il salame, mi sono divertito, adoro questa gara, appuntamento al 2025 con la decima :D

Quei due salami di MarcelloS. e Littlejames :mrgreen:

Immagine
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: 47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024

Messaggio da fujiko »

Bravo Marcello e anche Francesca!
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EvaK
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Re: 47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024

Messaggio da EvaK »

Grandi ragazzi, @nadua che nel racconto!!!
E comunque ed hai vinto sul temPo di rientro a casa!!!
Che bella gara, dura ma magnifica. Knorarla von il sorriso e’ la cosa più bella ❤️
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45🥇
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
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gandrea
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Re: 47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024

Messaggio da gandrea »

complimenti @Evuelledi gare che non saprei nemmeno da dove iniziare , ma leggere i racconti fa capire che fatica si fa e la soddisfazione che si ha anche solo a provarci o portarla a termine.
21K : 1:59:08 - 2024/11/24 Mezza Palmanova
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Moran Utente donatore Donatore
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Re: 47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024

Messaggio da Moran »

Grandissimi tutti! =D> =D> =D>
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
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tomaszrunning
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Re: 47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024

Messaggio da tomaszrunning »

Eccomi
Non è andata come speravo
Volevo finire entro 6h ma il tempo finale su mio garmin era 6:43
Non ho fatto caso su Real time sopra il gonfiabile e non ho visto ancora risultati online.
Comunque è successa una cosa strana
Tutta la preparazione ( scarsa in uscite, lo sapevo perché mediamemte 3x a settimama per tot 60km incluso lungo collinare domenicale) facevo con FC 146, 151
Almeno le ultime due da 32 e 36km D+800
Ieri sono partito più cauto e lento in confronto dla edizione precedente, perché come detto a Nadia durante primi chilometri "non voglio fare il gradasso e poi pagare le conseguenze "
Cosi fino la pra salita sono andato relativamente lento e poi con calma.
Tutto tirava liscio fino km 23 o 25mo. Un allert sul orologio FC troppo alta 181 bpm. Non ho dato il peso. Qualche minuto dopo 186 bpm... magari non mi sono spaventato, ma nonostante un tratto quasi in discesa ho interrotto la corsa e camminando aspettato che i battiti scendono fino 160.
Nella mia testa sapevo che mi sono allenato per 36km e poi ci sta che dovro camminare/correre per il resto della distanza. Ma quella cosa dei battiti altimi ha sbilanciato.
Avevo gli allert del genere altre 5 o 6 volte, con max 199 bpm!!!
Allora ho valutato la cosa
Ho cerco di migliorare il mio PB in firma per misere 15 o 30 minuti e rischiare di sentirmi male in autostrada a ritorno se non addirittura prima di Abetone oppure lascoar stare, chiudere con quello che viene....
Ero rabbioso perché non ho soverto neanche i crampi questa volta per primi 40km e poi non erano invalidanti come nella ultima performance 2 anni fa...
Ogni ristoro prendevo sali, frutta e limone e poi ogni tanto qualche bicchiere di coca
Non riesco di spiegare questa FC cosi alta
Tant'è che poi fino le 16.30 nella navetta mi suonava "frequenza particolarmente alta" . Non sapevo neanche di quella fuzione garmin a riposo! Mi rilevava da 105 a 111 bpm
Somma, sono un pò abbattuto
I colleghi pra di partenza hanno sentito che avevo espresso mio desiderio: se nel 2022 ho corso con Covid adosso, questa volta mezz'ora devo levare. In più non faceva neanche troppo caldo!
Somma, moggio moggio ho preso la medaglia, fatto la doccia, ritirato la maglietta e non mangiando nulla dal ristoro finale sono salito sulla navetta.
E menomale che avevo lo stomaco vuoto! Tutti questi tornanti mi hanno fatto sbiancare e avere sudore freddo. Anche un altro tizio si è sentito male dietro (ma lui aveva mangiato la pasta, si poteva vedere)
Qualche crampo ogni tanto con il borsone sulle ginocchia e con gli occhi chiusi spegnendoatme del garmin per quelle FC alte sono arrivato alla stazione le 16.30
La macchina era un forno. Non c'è aria condizionata come si deve, ho viaggiato per primi chilometri di autostrada con le finestre aperte che rischiavo di svenire dalla callura
Acqua da bere aveva temperatura ambiente 30⁰c
Due trstti di coda e alla fine a casa sono arrivato alle 19
Ora fisicamente sono abbastanza poco ammaccato. Qualche DOMS, una unghia dolorante, mal di chiappa (ma quello causata dall'ernia che infiamma il nervo sciatico e mi fa male quando sono seduto troppo. Tra la navetta e autostrada ho premuto troppo)
Sono contento che mi sono visto con amici forumendoli vecchi e nuovi
Ora basta con le salite, faccio pausa anche da corsa... per almeno una settimana
Poi, si vedrà
Ma.ci sono già i risultati e classifica on line?
Immagine
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22

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