47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024

[fujiko]

Bravissima Nadia

[ingpeo]

Molto bene @shasha74 e @lilligas !

Complimenti per la tenacia @Evuelledi !

[Beppogo]

Letto tutto d’un fiato gran bel racconto, mi segno la salita ignorante è il mio pane.
Bravi tutti !!!

[MarcelloS.]

Complimenti, gran tempone e bellissimo racconto

Bellissimo trovarsi col raduno forum in partenza , io poi sono riuscito a trovare (quasi) tutti anche all'arrivo, complimenti a tutti, grande RF!!!

Molto soddisfatto pure io della mia 9° PT Abetone, oggi era l'ultra numero 100 proprio dove tutto è cominciato 12 anni fa con le ultra (e incontrando Lilligas )

Chiudo in 5h12' (in partenza ho detto che intorno 5h10/5h15 son sempre contento!), vinco il salame, mi sono divertito, adoro questa gara, appuntamento al 2025 con la decima

Quei due salami di MarcelloS. e Littlejames

[fujiko]

Bravo Marcello e anche Francesca!

[EvaK]

Grandi ragazzi, @nadua che nel racconto!!!
E comunque ed hai vinto sul temPo di rientro a casa!!!
Che bella gara, dura ma magnifica. Knorarla von il sorriso e’ la cosa più bella

[gandrea]

complimenti @Evuelledi gare che non saprei nemmeno da dove iniziare , ma leggere i racconti fa capire che fatica si fa e la soddisfazione che si ha anche solo a provarci o portarla a termine.

[Moran]

Grandissimi tutti!

[tomaszrunning]

Eccomi
Non è andata come speravo
Volevo finire entro 6h ma il tempo finale su mio garmin era 6:43
Non ho fatto caso su Real time sopra il gonfiabile e non ho visto ancora risultati online.
Comunque è successa una cosa strana
Tutta la preparazione ( scarsa in uscite, lo sapevo perché mediamemte 3x a settimama per tot 60km incluso lungo collinare domenicale) facevo con FC 146, 151
Almeno le ultime due da 32 e 36km D+800
Ieri sono partito più cauto e lento in confronto dla edizione precedente, perché come detto a Nadia durante primi chilometri "non voglio fare il gradasso e poi pagare le conseguenze "
Cosi fino la pra salita sono andato relativamente lento e poi con calma.
Tutto tirava liscio fino km 23 o 25mo. Un allert sul orologio FC troppo alta 181 bpm. Non ho dato il peso. Qualche minuto dopo 186 bpm... magari non mi sono spaventato, ma nonostante un tratto quasi in discesa ho interrotto la corsa e camminando aspettato che i battiti scendono fino 160.
Nella mia testa sapevo che mi sono allenato per 36km e poi ci sta che dovro camminare/correre per il resto della distanza. Ma quella cosa dei battiti altimi ha sbilanciato.
Avevo gli allert del genere altre 5 o 6 volte, con max 199 bpm!!!
Allora ho valutato la cosa
Ho cerco di migliorare il mio PB in firma per misere 15 o 30 minuti e rischiare di sentirmi male in autostrada a ritorno se non addirittura prima di Abetone oppure lascoar stare, chiudere con quello che viene....
Ero rabbioso perché non ho soverto neanche i crampi questa volta per primi 40km e poi non erano invalidanti come nella ultima performance 2 anni fa...
Ogni ristoro prendevo sali, frutta e limone e poi ogni tanto qualche bicchiere di coca
Non riesco di spiegare questa FC cosi alta
Tant'è che poi fino le 16.30 nella navetta mi suonava "frequenza particolarmente alta" . Non sapevo neanche di quella fuzione garmin a riposo! Mi rilevava da 105 a 111 bpm
Somma, sono un pò abbattuto
I colleghi pra di partenza hanno sentito che avevo espresso mio desiderio: se nel 2022 ho corso con Covid adosso, questa volta mezz'ora devo levare. In più non faceva neanche troppo caldo!
Somma, moggio moggio ho preso la medaglia, fatto la doccia, ritirato la maglietta e non mangiando nulla dal ristoro finale sono salito sulla navetta.
E menomale che avevo lo stomaco vuoto! Tutti questi tornanti mi hanno fatto sbiancare e avere sudore freddo. Anche un altro tizio si è sentito male dietro (ma lui aveva mangiato la pasta, si poteva vedere)
Qualche crampo ogni tanto con il borsone sulle ginocchia e con gli occhi chiusi spegnendoatme del garmin per quelle FC alte sono arrivato alla stazione le 16.30
La macchina era un forno. Non c'è aria condizionata come si deve, ho viaggiato per primi chilometri di autostrada con le finestre aperte che rischiavo di svenire dalla callura
Acqua da bere aveva temperatura ambiente 30⁰c
Due trstti di coda e alla fine a casa sono arrivato alle 19
Ora fisicamente sono abbastanza poco ammaccato. Qualche DOMS, una unghia dolorante, mal di chiappa (ma quello causata dall'ernia che infiamma il nervo sciatico e mi fa male quando sono seduto troppo. Tra la navetta e autostrada ho premuto troppo)
Sono contento che mi sono visto con amici forumendoli vecchi e nuovi
Ora basta con le salite, faccio pausa anche da corsa... per almeno una settimana
Poi, si vedrà
Ma.ci sono già i risultati e classifica on line?

[victor76]

Complimenti a tutti!