24th Venice Marathon 25 ottobre 2009

[mimmo]

Ciao dani64 .. anch'io mi sono iscritto alla venicemarathon. Se sei di Villadossola abitiamo ad un "tiro di schioppo" perchè sono di verbania. Se ti va possiamo trovarci per qualche allenamento. Stai già seguendo una tabella?

[dani64]

ciao mimmo penso di si che ci possiamo trovare e anche uscre a fare qualche lungo assieme. si sto seguendo una tabella con quattro allenamenti a settimana di cui uno di ripetute, e il lungo alla domenica. ciao

[Leonechecorre]

Ma qui siete già tutti in corsa verso Venezia!

Io(E la Wonderbaby) inizierò la mia tabella di allenamento verso fine mese, per ora corro a sensazione

[Now and forever]

Bene bene!!!
Si scaldano già i motori!!

@federica: concordo anch'io che vince sempre il diavoletto!! credo che bisogna fare un mix tra le due cose: non "imporsi" troppo un risultato essendo la prima, ma avere comunque un obiettivo (realmente realizzabile) che serva da sprone per la preparazione. Poi il ritmo gara potrai cambiarlo in ogni momento. Io mi sono posto un obiettivo minimo ed uno sperato, quando sarà metà/fine settembre deciderò che passo impostare.

[grid]

Quoto N&F: il mio obiettivo minimo e' < 5h00' e quello sperato e' 4h30'...

[Federica]

Concordo.
La persona che mi sta preparando a Venezia mi ha detto - sulla base dei miei tempi sulla mezza -che posso stare nelle 4h e per me questo sarebbe un obiettivo meraviglioso da raggiungere!!!
Ma la mia priorita' e' arrivare al giorno della maratona senza infortunarmi per sovraccarichi da allenamenti visto che nel frattempo sono passata a correre da 3 a 4 volte a settimana e i miei allenamenti non si limitano piu' all'oretta tranquilla fatta al parco!!!
Comunque e' bellissimo correre a sensazione senza obiettivi specifici, ma a volte e' bello anche correre con un traguardo ben preciso in testa!!!
Forse e' giusto alternare le due cose nel corso dell'anno!!!

[Leonechecorre]

Concordo.
La persona che mi sta preparando a Venezia mi ha detto - sulla base dei miei tempi sulla mezza -che posso stare nelle 4h e per me questo sarebbe un obiettivo meraviglioso da raggiungere!!!
Ma la mia priorita' e' arrivare al giorno della maratona senza infortunarmi per sovraccarichi da allenamenti visto che nel frattempo sono passata a correre da 3 a 4 volte a settimana e i miei allenamenti non si limitano piu' all'oretta tranquilla fatta al parco!!!
Comunque e' bellissimo correre a sensazione senza obiettivi specifici, ma a volte e' bello anche correre con un traguardo ben preciso in testa!!!
Forse e' giusto alternare le due cose nel corso dell'anno!!!

Secono me è giustissimo alternare, a volte io ho bisogno di riposo "attivo", ovvero correre senza tabelle, però è divertente anche il periodo in cui si riparte con una preparazione specifica, insomma correre è sempre bello!

[Federica]

Ragazzi sono disperata

ieri dopo l'allenamento ho cominciato a sentire doloretto al piede, al confine tra il tallone e l'arco plantare. Oggi e' quasi dolore e lo sento anche quando cammino.
Temo sia fascite, ho gia' scritto un messaggio nella sezione dedicata agli infortuni.
L'ortopedico mi vede lunedi' 20.

Sono davvero giu'... stavo benissimo e all'improvviso questo fastidio/dolore al piede.
Ero entusiastissima di aver appena iniziato la preparazione alla mia prima maratona.

Sono veramente a terra... ciao a tutti

Fede

[marcello]

... Mi dispiace tantissimo.
Ti auguro che sia solo un malanno passeggero e che potrai riprendere al più presto.

Non è giusto cavolo.

[Federica]

Grazie Marcello!!!

Faro' un sacrificio megagalattico e mi fermero' fino a che l'ortopedico non mi vede.

Se faccio parlare la parte saggia di me, mi dico che e' meglio fermarmi ora a 3 mesi e mezzo dalla maratona e prendere l'infortunio o qualsiasi cosa esso sia sul nascere che correrci sopra.

Temo che queste siano le tipiche cose che se le trascuri poi si cronicizzano e non ti mollano piu'.

Ma quanto e' dura fermarsi quando ti sembrava di spaccare il mondo!!!

Fede