ma quando si comincia a dimagrire????

[tolly]

[quote="Olanda1970"]@Tolly...'tacci sua...oggi in ufficio cammino come uno zombie...ma sono contento di averti fatto risparmiare una notte in bianco. quote]

[dreamer]

Verdura mangiane quanta ne vuoi: dubito che si riesca a mangiarne tanta da causare danni di fermentazione
Per sfizio, prova a pesare una volta la carne... Dovresti stare sui 180-200 g presumo.
La frutta va bene 2-3 porzioni al giorno, se non ti dà problemi di digestione va benissimo anche dopo i pasti!

[Olanda1970]

Diario di bordo: sono gia' nei guai !

Oggi vegetavo per via delle ore di sonno perse la notte scorsa...nella pausa pranzo una camminata a passo svelto di 45 minuti. Tornato a casa niente cross trainer o addominali (per ora)...fuori e' ancora troppo inbiancato per poter sgambettare liberamente.
Tolly lo chiama "lungo" io lo chiamo "sogno": questo fine settimana provero' a correre i miei primi 20km quindi nei giorni a seguire mi risparmiero'.

Appena iniziata questa bella avventura e sono gia' nei guai perche' cominciano a materializzarsi all'orizzonte le prime cene di lavoro, tra amici, di famiglia....che fare? come comportarsi? quanto se magna
Ma sopratutto dopo la mezza maratona, i primi di marzo partiro' (partiremo ) per le solite 2 settimane ai Caraibi ....all inclusive ..e moh? Caro Wiky Pod, cosa dice il tuo personale manuale sull' argomento "all inclusive"? Thanks

[maumau1]

Dai Olanda che ce la fai, mica mi abbandonerai al secondo giorno!!!!
Primo: ma perchè dici che dovrai "risparmiarti" nei giorni successivi al lungo? Io che sono davvero una novellina del running ho riposato lunedi e oggi ho fatto un bel (secondo i mei canoni ) fartlek senza grossi problemi. all'inizio avevo le gambe un pò di legno e allora ho allungato un pò i tempi del riscaldamento! e se ce l'ho fatta io ce la può fare chiunque e non dico per dire!!!!
Secondo: dalle cene con gli amici ti salverai "scegliendo" le pietanze meno ricche di carboidrati, (non credo che in olanda sia un problema rinunciare alla pasta a ristorante ). Certo se sono inviti a cena a casa sarà un pò più difficile, ma io credo -da quello che dici- che tu non abbia bisogno di una vera e propria dieta, ma solo di limitare gli eccessi, quindi CE LA PUOI FARE!!!!!
Terzo: in vacanza al mare, sicuramente farai più movimento: corsa, nuoto, passeggiate, nooo?
Quarto: se -come diciamo dalle mie parti- me dai 'sta "sola"....

[tolly]

opss, sopra ero io ma non mi ero accorta di scrivere col login di mau

[Krily]

Tra te e Maurizio vi confondete un giorno a testa

[tolly]

Tra te e Maurizio vi confondete un giorno a testa

davvero!!! siamo una frana! O ci sopportate così o visto che questo sito l'ho scoperto io sarà mau a fare le valige

[Krily]

Tra te e Maurizio vi confondete un giorno a testa

davvero!!! siamo una frana! O ci sopportate così o visto che questo sito l'ho scoperto io sarà mau a fare le valige

Dobbiamo sopportarvi, siete una bella coppia

[tolly]

ok dico a mau di mettere a posto la scala che le valige non servono più

[Marco87]

ma non dobbiamo sopportavi, siete grandissimi cosi ^^ fallo rimanere poverino