farne a meno

[alex +watt]

marco, com'eri quando hai finito i 26 ? sfinito, sei entrato in casa strisciando ? oppure avevi ancora parvenze di essere vivente e alla domanda come ti chiami non hai risposto sono le 16,40
a parte li scherzi, come continuo a ripetere, la cosa è SOGGETTIVA, dipende da mille aspetti. Se poi ti porti dietro un gel (1,50 euro) e al 20 lo assumi, non sei ricercabile penalmente e non punibile dalla sacra rota Non vuoi assumere un gel ? portati dietro un paio di euro e prenditi una coca cola ad un bar.

[full64]

Quindi questo sarebbe da arresto? http://www.runningzen.net/index.php?opt ... 3Ariquadri
Secondo me invece può essere utile a molti che ancora non hanno le idee chiare.

[franchino]

Più che altro perchè fa sfacciatamente pubbicità

[marcominuti]

@alex: assolutamente non avevo problemi, anzi. Al ventesimo chilometro la media assoluta era 4'35'', al termine invece è stata 4'32'' quindi ho fatto quei 6 chilometri finali molto bene. Inoltre, non solo non ho mangiato nulla, ma non ho pure mai bevuto (sarà che li ho fatti due settimane fa quindi non faceva caldo, anzi, c'erano 3 gradi...). Quindi, alla luce di questi fatti, suggerisci di non prendere nulla? Grazie per l'attenzione!

[full64]

Più che altro perchè fa sfacciatamente pubbicità

Anche lui dovrà pur vivere il mio riferimento era solo per il topic in questione,naturalmente.

[Jakon]

Altro piccolo tassello di esperienza personale: sabato mattina 46km@5'09", avg hr 141bpm: ho bevuto acqua 6 volte lungo il percorso (fontanelle) e mangiato 2 plasmon.

[Yari]

e mangiato 2 plasmon.

[Pablo74]

i plasmon sono chiaramente vietati dal regolamento IAAF, sei passibile di radiazione a vita

[Foia]

Se mangiati lungo il Naviglio poi, la pena è ancora più severa

[POD4PASSION]

bha...i plasmon sono roba da popppanti