[DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

[AlexGoldstein]

Yes, sono d'accordo! Le gambe stanno andando benissimo, mai un dolore, mai in acido lattico! Infatti ho deciso che da questa settimana gli allenamenti diventeranno 5 anzichè 4. Inoltre, questa settimana inizierò a fare del fartlek veloce (giovedì sera).

[gianmarcocordella]

Bene
Che fartlek farai? 1' forte e 1' lento classico oppure altro?
Son proprio curioso di vedere come te la cavi adesso negli allenamenti veloci

[AlexGoldstein]

@gianmarcocordella si, farò il classico 1' forte e 1' lento su strada! I miei allenamenti veloci per ora saranno molto lenti, temo!

Comunque, stamattina ho fatto la mia solita corsetta:

41' di corsa lenta partendo al ritmo di circa 4:25 e andando in progressione (ultimi 3km in 4'12'', 4'12'' e 3'55'').

Poi ho fatto 6' di corsetta di defaticamento e il solito stretching.

Oggi buone sensazioni e gambe che giravano bene. Dopo lo stretching e un paio d'ore di riposo, potrei già ricominciare.

[LittleJames88]

Sei una macchina da guerra

[Lord_Phil]

@alex ho vissuto 2 anni e mezzo a Ginevra e sono appena ritornato a Padova, dove starò fino a gennaio dell'anno prox per poi ripartire.
In questo momento mi trovo in Lithuania peccato piova altrimenti una corsetta me la farei volentieri qui, per respirare aria diversa...
Tra l'altro domenica c'è la gara cittadina 5-10-21km ma riparto prima altrimenti mi facevo la 10!

[AlexGoldstein]

@LittleJames88 per ora non posso definirmi una macchina da guerra, ma vorrei tanto diventarlo

@Lord_Phil la Lituania dev'essere davvero bella, prima o poi ci capiterò anch'io! quando il tuo vagabondare ti porterà da queste parti fammi un fischio, così ci facciamo una corsetta e una mangiata raccontandoci le nostre disavventure

[Lord_Phil]

Volentieri

[Sky Mario]

E da oggi inizio a leggere il terzo degli svariati che trovo nella "sezione Diari di corsa" di questo forum!
Il titolo non mi era balzato all'attenzione, se no l'avrei letto per primo (più o meno è stata la mia filosofia di vita nel 2014 , anche se i miei tempi sono scarsini rispetto ai tuoi)!
Per caso ho letto qualcosina del "folle" esordio in Maratona previsto nel 2016 e per caso mi sono imbattuto nel link di questo diario....detto fanno!
Entro nella schiera dei tuoi fan Alex
Buone corse!

P.S. Io forse non scriverò mai un diario, perché mi toglierebbe ulteriore tempo libero al poco che ho. Appena posso vado a recuperare la decina di pagine arretrate. Il titolo rispecchia qualcosa di più grande della mia semplice passione per i viaggi...e per la corsa, ma la mia vita ha qualche laccio in più della tua e quindi va bene così! A presto

Sky Mario

[Sky Mario]

Dalla prossima settimana inizierò ufficialmente la mia "carriera" da allenatore. Quindi oltre ai miei allenamenti (spero di poter cominciare a postarli presto, tibiali permettendo) ed ai miei viaggi (tra due settimane partirò per il Caucaso e inizierò a mostrarvi alcuni dei lati meno conosciuti dell'Asia), inizierò a condividere con voi i lavori svolti dal mio "allievo".

Sarebbe figo per me avere un amico allenatore come te ...
ma per ora mi accontento di provare a limare quei 3 minuti abbondanti, cosa che per me sarebbe come raggiungere il traguardo nei primi 3 di una gara ...
soprattutto se raggiungessi l'obiettivo nelle prime 2 occasioni autunnali...che sono i miei eventi top dell'anno!

Sky Mario

[AlexGoldstein]

@Sky Mario benvenuto a bordo! Mi fa davvero piacere che quest'angoletto del forum stia diventando un punto di ritrovo per chi ama il viaggio, oltre che ovviamente la corsa!

Per quanto riguarda l'allenamento, io sono sempre disponibile a mettere a disposizione le mie conoscenze. Ho avuto la fortuna di avere come allenatori una grande campionessa come Maria Guida e il prof. Chittolini, due mostri sacri dell'atletica, dai quali ho avuto modo di apprendere molte cose che sono ben felice di condividere con chiunque ne abbia bisogno. La corsa è anche questo, nessuno è maestro e abbiamo tutti un sacco di cose da imparare, io per primo. Senza la condivisione, non andremmo da nessuna parte. Io ad esmpio ho trovato risposta ad alcuni quesiti proprio qui, cercando nel forum. Quindi se serve una mano, non farti scrupoli a chiedere, sia qui in bacheca che in privato. Non aspettarti miracoli, però: non sono un tuttologo della corsa o un genio dell'allenamento, ma solo una persona che può mettere a disposizioni ciò che ha appreso.