Quale allenamento oggi - GENNAIO 2025

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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2025

Messaggio da MarcelloS. »

Come detto prima, ultimo allenamento di gennaio con una discreta cyclette

H.18, faccio 6 km a resistenza progressiva, 8' a 1 poi 5' a 2, 3' a 3 e 2' sia a 4 che a 5. Ritmo medio, impiego 20:20 e chiudo con 106 kcal.

Curiosità per gli amanti dei numeri :D Da novembre 2023 a dicembre 2024, tutti i 14 mesi fatti con 15 o 16 pedalate (sono leggermente abitudinario :smoked: ), questo mese invece 17. Novità e record da quando ho la cyclette :mrgreen:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2025

Messaggio da grantuking »

qua la nuova discussione.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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