Quale allenamento oggi - GENNAIO 2025

[MarcelloS.]

Anno nuovo, corse nuove!

Vi auguro un anno pieno di divertimento e di km con tante soddisfazioni!

Buon 2025 di corsa!!!

[tomaszrunning]

Buongiorno e buon anno nuovo
10km di jogging

[Doriano]

non poteva mancare una corsetta di capodanno: 7 km pian piano perchè ieri avevo fatto 10 con seconda metà a bombazza (23 min).
buon anno di corse!

[HappyFra]

Buon anno! Segno subito anche la mia prima corsa dell’anno, 8Km di cl con sole tiepido e aria bella freddina

[MarcelloS.]

Inizio con un double in questo giorno di festa

Corsa mattutina
H.10.45, nuvoloso, 10°
Faccio tardi per aerosol gatti ecc. e per il pranzo in famiglia devo fare uscita breve. Allora accelero un po'. Tutto tra 5:15 e 5:30, chiudo 10 km in 54'

Cyclette serale
H.18, faccio 6 km medio-soft con 15' res.1 e 6' res.2. Tempo 20:58 e 105 kcal

Buon anno!

[JRosales]

Inizio d'anno con 17k CL chiusa a 5'05'' nel mio percorso di campagna romana bellissima. 178m di altimetria ma va bene così.

Buone corse a tutti!!!!!!!!

[Moran]

Inaugurato il 2025 ieri mattina con 5 km di CM per sgranchire le gambe dopo gli 11 km (10 CL + 1 CM) del 31 sera. Media di 5'30" in una splendida giornata di sole, come da foto.

[MarcelloS.]

Double anche oggi

Corsa pomeridiana
H.16.30, nuvoloso, 9°
Clima uggioso ma non fa freddo, faccio tutti i giri tra casa e zona industriale, ma sono poco brillante e ho un ritmo un po' altalenante, tra 5:40 e poco sopra 6'. Alla fine chiudo 11,5 km in 1h07

Cyclette ora pranzo
H.13, faccio 6 km molto simili a ieri, 15' res.1 e 6' res.2, soft con 21:11 di crono e 104 kcal

[Moran]

Stasera con temperature accettabili (11°) ma molto vento, 10 km CL a 6'04" + 1 km a 5'14", totale 11 km in 1h05'50".

[enzodm]

Buon anno nuovo. Prima corsa dell’anno: poco più di 7km a 5’12”, con tanta umidità. Obiettivi: nessuno, solo fare la prima dell’anno, ma è finita che sono andato in crescendo.