[Diario] Chippz is back!

[Spuffy]

Sai che...si ha torto il tuo attuale allenatore e i tuoi vecchi coach...
Cercherò di rusponderti già sul campo domenica a te piace cosi d'altronde...

[Bark_Psychosis]

Non leggo tutta la diatriba ma pongo solo una domanda al buon Chippz: se hai tutti sti problemi con le critiche (costruttive o meno) perché il tuo diario di corsa non lo tieni, ch ne so, su un bel file word che leggi solo tu?

[Oscar78]

mod on:

Ragazzi, mi raccomando di non andare sopra le righe.

[ChippZ]

Probabilmente qualche mio "vecchio" coach aveva torto, a dire il verità il mio primo allenatore sul campo allenava solo ragazzini quindi di conseguenza i miei allenamenti erano molto limitati (tipo 2x800m, rec 10') ma avevo appena iniziato a correre quindi mi andava benissimo (e comunque c'era sempre l'attuale allenatore che mi seguiva alle spalle). Poi ho cambiato e mi sono ritrovato in una società con ragazzi della mia età, ma l'allenatore bravo con poca esperienza. Questa volta gli allenamenti erano abbastanza validi, ma dovevo comunque "integrare" con quelli del mio attuale allenatore. Infine ho cambiato società e per il momento faccio parte di una delle più forti della lombardia, ovviamente non per merito mio ( )! Qui mi alleno con un allenatore con tanta esperienza sul campo e comunque vengo seguito dall'altro.
Comunque se dobbiamo parlare di tempi, il mio allenatore sul campo faceva i 10 km in 29', ma ora non corre più. L'altro allenatore (quello che mi ha sempre seguito) fa i 10 km in 32' e... beh, ha solo qualche anno in più di me! Quindi, visto che anche voi siete tutti "ragazzi", a logica io dovrei seguire il più forte (se ovviamente ha anche un ottimo metodo di allenamento e insegnamento, come lui in pratica). O sbaglio? +


@Bark_Psychosis:
L'idea del diario era nata per tenere traccia dei miei allenamenti (oltre che sul mio file excell) e ricevere eventuali pareri o consigli. Non avevo immaginato però che potessi ricevere delle critiche su tutti i miei allenamenti. Prima solo per i miei lenti, poi le ripetute, poi i ritmi, poi i medi, poi il ritmo gara, poi le gare.. e che cavolo!


@Oscar78:
Chiedo scusa. Ogni tanto sono consapevole di prendere fuoco..

[Spuffy]

Ehm la mia sparata sui tempi non era sono più forte e quindi ho ragione ma bensì una risposta al tuo siccome miglioro allora ho ragione....quindi rispondendo a questa logica superficiale ti dico di guardare i miei miglioramenti...

[ChippZ]

Però sono convinto che hai fatto una preparazione mirata per svariato tempo.

[Spuffy]

No no sto preparando la mezza da fine estate;prima ho pensato solo a recuperare dall'infortunio!

[gianmarcocordella]

Consiglio allora di fare una PREPARAZIONE mirata per una determinata distanza per vedere davvero quanto vali (nn per forza una sola ma neanche dagli 800 ai 10000 cerca solo di stringere un po il range tipo 3000/5000 o 5000/10000)
Io ho fatto un paciugo allucinante e sono cmq migliorato dai 400 ai 10000 e cio nn significa però che abbia espresso tutto il mio potenziale

[lucaliffo]

" Ditemi che sbagliava a farmi recuperare talmente pochi minuti da essere in grado ora di reggere 25x300m sotto i 3'/km con meno di 1' di recupero, oppure 10x600m a 3' e qualcosa con 45" di recupero. "

ho capito bene? sei capace di queste sedute?

[ChippZ]

25x300m, rec 1' da fermo, fatte tutte tra i 3' ed i 3':15"/km, la più veloce a 2':53"/km. 03 MAGGIO 2014.
3x3x600m, rec da fermo (45" + 1' + 1':15") + 1x600m, a 3':20"/km. 31 LUGLIO 2014.
10x500m, rec 1':30" da fermo in 3':15"/km. 05 SETTEMBRE 2014.

Ok, mi ricordavo male per i 600m, però dimmi un giorno e te le faccio senza problemi!