La Palestra per il podista

[shaitan]

I bilancieri non sono tutti uguali, anche all'interno della stessa palestra. Può essere un bilanciere da 8 come uno da 20.

Nonché se stai cercando di fare una qualunque programmazione, tu che segui il project, sai benissimo che dovrai considerare il carico complessivo così come in delle dip o pullup zavorrate non puoi non considerare il tuo peso corporeo e guardare solo i dischi che ti attacchi alla vita.

In generale cmq chi non considera il bilanciere nei calcoli è, tendenzialmente, anche un amante della panca rimbalzata (la panca praticamente uguale allo stacco lo farebbe presupporre) etc

Non è ovviamente un'equazione sempre valida, ma 99% è così.

Ciao

[fujiko]

Ricordatevi che qua ci sono anche femmine, che potrebbero richiedere materiale probatorio del fisico da urlo in maniera totalmente disinteressata altro che analisi

comunque tornando seri: il bilanciere lo DEVI contare. Pensa che c'è chi solleva solo quello

[shaitan]

Poi la chiudiamo qui e torniamo a parlare della palestra per il podista... ma occhio a sparare i carichi perché con una panca da 120 (prendiamo un bilanciere medio come peso) si va a podio nella -59 nelle gare di PL italiano (e spesso la si vince)...

Ora io credo a tutto di natura, ma fisico da bodybuilder da competizione che a 50anni neanche la buonanima di Jay Cutler ha, master 2 che straccia i ragazzi di powerlifter etc

Lavoro per i preti quindi la fede è nelle mie corde, però fino a un certo punto

[cylone]

Ok , lo so che ci sono diversi bilancieri però sinceramente guardavo solo quello che caricavo come nelle dip zavorrate

[cylone]

E' intrigante per me fare ricomposizione corporea a lungo termine affiancandola a sport come corsa e bici
La faccio più che altro xchè sto aiutando mia sorella a farla e incuriosito la sto facendo anch'io

[KGiga1979]

Siamo tutti nickname in un forum la fiducia deve esserci altrimenti possiamo chiuderla qua. Anche shaitan sembrava un essere mitologico finché non l'ho conosciuto di persona ed è esattamente come appare nel forum.
Certamente possono capitare i troll ma ognuno è libero di dargli spazio o meno. Io di mio credo a tutti anche perché sono il primo a a raccontare storie che possono sembrare inverosimili tanto quanto quelle sul fisico di Cylone ( con tutto il rispetto sembra essere un caso più unico che raro)

[KGiga1979]

Poi la chiudiamo qui e torniamo a parlare della palestra per il podista... ma occhio a sparare i carichi perché con una panca da 120 (prendiamo un bilanciere medio come peso) si va a podio nella -59 nelle gare di PL italiano (e spesso la si vince)...

Ora io credo a tutto di natura, ma fisico da bodybuilder da competizione che a 50anni neanche la buonanima di Jay Cutler ha, master 2 che straccia i ragazzi di powerlifter etc

Lavoro per i preti quindi la fede è nelle mie corde, però fino a un certo punto

C'è un mio amico che da quando ho iniziato a correre sostiene di fare i 100 metri in 11 secondi netti ...40anni ex calciatore nessun passato nell'atletica...a vederlo giocare più lento di molti calciatori di torneo amatoriale.
Gli ho detto che potrebbe vincere i campionati italiani master e che sarei curioso di cronometrarlo....mi dice sempre di sì ma.poi rinvia do settimana in settimana questa prova . Anche a darsi un tono bisogna sapersi regolare
Nella corsa poi i tempi contano solo in gara e al massimo puoi giocare sui km fatti in allenamento

[shaitan]

Gli antichi avrebbero detto "hic rhodus, hic salta"

[ludovico_van]

Cos'è la panca rimbalzata?

[cylone]

Con la molla sotto