[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

[Il Manu]

Le scarpe le usavo già da un bel pò di tempo, fatte maratone/mezze e mai avuto problemi.
In molti hanno parlato di durata ridotta delle Clifton 1 dove io invece sono arrivato a 660km... probabilmente era l'ora di sostituirle, ma non avevo avuto nessun tipo di fastidio!
Al mattino in realtà non ho proprio dolore, forse un pò di tensione questa mattina, ma come la volta scorsa.
Sono sicuro che domani mattina non avrò nemmeno quella!
Comunque riposo, ghiaccio, esercizio di stretching come se fosse fascite plantare e vediamo come evolve, sperando che sia solo una cosa leggera....

[Marijus]

be allora si vedrai che va tutto a posto da solo

[thesituation]

Ragazzi gli esercizi di stretching meglio farli al mattino poco dopo essersi alzati dal letto o durante il giorno?

[alekos64]

Sicuramente al mattino nella fase acuta..poi in ogni caso 10 minuti al giorno suddivisi anche durante il giorno tipo 5 minuti al mattino e 5 minuti il pomeriggio

[bonovoxpride]

mattina pomeriggio e sera

[gemon]

la fascite è passata.... non ho più problemi alla fascia plantare, me ne sono reso conto perchè facendo la pallina non ho più nessun fastidio o dolore sulla pianta e la mattina ai primi passi nessun fastidio.
Quindi ho ripreso a correre, 2- 3 volte di seguito ed ecco qua che alla mattina ho un fastidio accentuato, non sulla fascia, ma dietro al tallone, nella parte esterna di tutto il calcagno... fatta ecografia ed è evidente che la fascia è ok, non ci son oinfiammazione ai tuessuti molli e quindi rimane solo l'osso e si sospetta un problemino alla spongiosa calcaneare... dovrei fare una RM per accertarmi al 100%, ma per ora mi hanno consigliato magnetoterapia per un paio di settimane.... quindi ho noleggiato un apparecchio per la magnetoterapia e vediamo come andrà... non ne esco

vi aggiorno o vi ammorbo col mio diario segreto...

fatta la Risonanza magnetica si nota una piccola puntina di spina calcaneare.... quindi mi consigliano anche la RX... faccio pure quella, tanto ormai spendo solo in questo.... e anche qui viene confermata una piccola spina calcaneare, probabilmente conseguenza della fascite plantare..... tra poco visita dal fisioterapista e ortopedico....

[bonovoxpride]

ti sconsiglio le onde d'urto, il rischio di far ritornare la fascite è alto

[labboro]

la fascite è passata.... non ho più problemi alla fascia plantare, me ne sono reso conto perchè facendo la pallina non ho più nessun fastidio o dolore sulla pianta e la mattina ai primi passi nessun fastidio.
Quindi ho ripreso a correre, 2- 3 volte di seguito ed ecco qua che alla mattina ho un fastidio accentuato, non sulla fascia, ma dietro al tallone, nella parte esterna di tutto il calcagno... fatta ecografia ed è evidente che la fascia è ok, non ci son oinfiammazione ai tuessuti molli e quindi rimane solo l'osso e si sospetta un problemino alla spongiosa calcaneare... dovrei fare una RM per accertarmi al 100%, ma per ora mi hanno consigliato magnetoterapia per un paio di settimane.... quindi ho noleggiato un apparecchio per la magnetoterapia e vediamo come andrà... non ne esco

vi aggiorno o vi ammorbo col mio diario segreto...

fatta la Risonanza magnetica si nota una piccola puntina di spina calcaneare.... quindi mi consigliano anche la RX... faccio pure quella, tanto ormai spendo solo in questo.... e anche qui viene confermata una piccola spina calcaneare, probabilmente conseguenza della fascite plantare..... tra poco visita dal fisioterapista e ortopedico....

Resto in curiosa attesa di sapere cosa ti dicono!

[gemon]

Che la spina è veramente piccola, il problema principale da risolvere è l’infiammazione sempre in quella zona del calcagno, quindi ora Tecar e Laser . Non se ne esce.

[labboro]

Ah ecco ,ero curioso perché ho avuto un problema analogo al tallone (con piccola spina) che mi ha fatto tribulare parecchio ma piu di uno mi aveva detto che la spina probabilmente non era la causa .