Andare a correre appena svegli 29

Sondaggi e domande (non tecniche) a volontà

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

Avatar utente
EvaK
Guru
Messaggi: 3879
Iscritto il: 6 feb 2017, 8:56

Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da EvaK »

Anche io @arla, stesso tipo di visuale!

Con ordine. Stamattina ore 7:15 in vasca che il lavoro era lungo e pesante (post cena con coach e altri della squadra ieri sera 🍻🍻🍻🍻) insomma 21x100 ripartenze fisse e tirati. Tra quello, risc e defa fatto circa 2800 m.
Ore 9 al lavoro, tornata a casa, ore 13:05 uscita di 53’ (sic!) con 40’ di cl venuta scelta e il resto con 6x 20” veloci e 1’40” rec. totale 12 km a 4’24”. Doccia, preparato super mega toast , fatto doccia e mangiato super mega toast in tangenziale.
Ora fino alle 19 lavoro.

Tutto sommato per fortuna oggi giornata tranquilla . Ecco cliente. Ciao.
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45🥇
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
Avatar utente
andreac76
Top Runner
Messaggi: 6464
Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
Località: Roma

Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da andreac76 »

Solita sveglia all’alba ed uscita divisa in due causa morte dell’orologio e passaggio a Strava…
Totale circa 27k a più o meno 5’30”/km…
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
Avatar utente
giokaos
Top Runner
Messaggi: 9041
Iscritto il: 9 set 2012, 14:53
Località: Chiavenna

Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da giokaos »

Buon pretesto per il "regalo natalizio" andreac76.
Io ho un vecchio suunto ambit 3 che vorrei pensionare, ma fino a quando funziona mi spiace...
Stamattina ho in mente di fare un breve combinato rowing corsa. Buona domenica vampiri! :salut:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
Avatar utente
gambacorta Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 9650
Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
Località: Mestre

Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da gambacorta »

giorno, in partenza pure io x Arquà Petrarca, c’è una marcia collinare, 14 km, non tantissimi lo so ma va bene così in questo periodo, fa freschino ma fra poco dovrebbe sorgere un bel sole
buona domenica

P.S. @dragon & @shasha mi raccomando in quel di Reggio, bruciate l’asfalto :rambo:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
Avatar utente
andreac76
Top Runner
Messaggi: 6464
Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
Località: Roma

Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da andreac76 »

@giokaos per fortuna era solo scarico… per quest’anno ricompro solo la fascia che invece ha purtroppo smesso di funzionare (dopo 5 anni di “onorato” servizio)…
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
Avatar utente
shasha74 Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 9884
Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
Località: Mutina

Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da shasha74 »

@gamba….tranquillo lo consumiamo l’asfalto. Io oggi sarò in super relax. Il @drago se ne ha può salutarmi anche alla partenza.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 44x42 Carrara '25 3h01’40”
50k Pistoia-Abetone '24 5h00'36"
2x100k Passatore '25 10h15’01”
2025 RE
Avatar utente
Arla Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 7433
Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
Località: Friuli/Veneto

Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
In bocca al lupo a Dragon e Shasha!
Per me stamattina si prospetta un blando workout e poi pranzo in Friuli: mio fratello presenta la morosa a nostro padre! :smoked:
Buona domenica a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Avatar utente
giokaos
Top Runner
Messaggi: 9041
Iscritto il: 9 set 2012, 14:53
Località: Chiavenna

Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da giokaos »

In bocca al lupo a Dragon e Shasha anche da parte mia!
A causa di un dolorino ai lombari ho deciso di "girare" l'allenamento su un'ora di rulli con la bici da corsa, speriamo passi in fretta :cry:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
Connesso
Avatar utente
shaitan
Top Runner
Messaggi: 20231
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da shaitan »

In bocca al lupo ai gareggianti io per solidarietà ne ho fatti 31 tranquilli con un vento per niente tranquillo 😬
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Avatar utente
Casoales1973
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 920
Iscritto il: 15 lug 2019, 17:26
Località: PD/VI

Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da Casoales1973 »

Giornata iniziata proprio bene: sole, freschino a -2 e 17,3km in progressione con gli ultimi 5 a 4:50. Buona domenica a tutti ed in bocca al lupo agli 'atleti veri' per la garetta!
:tie: :tie:
21k 1:42:30 Padova 2024
42k 3:35:47 Venezia 2024

Torna a “I Domandoni di RunningForum.it”