Andare a correre appena svegli 29

[Arla]

Bravissima Gloria!!!
Shasha, capire il problema è già l'inizio della soluzione!
Bene, Scut, un po'alla volta!

[grantuking]

@Scut
@shasha ma cosa mi ocmbibi
Complimenti @Gloria

[giokaos]

Brava Gloria!
Poco male shasha, ti rifarai
Intanto io ho preso un antinfiammatorio e sono già a letto sperando che domani mattina i dolori lombari siano scomparsi

[oscar56]

Buona settimana Amici. Oggi workout e tanti complimenti a Vvale che è mamma!

[dragonady]

Buongiorno e grazie a tutti!
Sapete se @shasha è arrivato?!
Scherzo dai, è stato bello reincontrarlo, ed anche iBob e FrancescoDiani in partenza, Cidue e Valentino a pranzo.
Complimenti a Gloria per il super tempo! Sei stata bravissima, Reggio non è per niente facile.
Buona giornata a tutti

[Marcus86]

Buongiorno a tutti.
Complimenti ai gareggianti, ho letto del pb di @gloria notevolissimo...
Chi è arrivato in fondo con problemi è comunque arrivato in fondo e non è roba da poco...

Io oggi 10km, un pelo meno, con variazioni di velocità almeno nella prima parte....

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Intanto in ritardo brava Gloria e un augurio a Scut di buona ripresa daje.

Stamane per me 11K con un bel freddino e sole e zero vento, la mia temperatura ideale per correre speriamo duri.

Buon inizio settimana a tutti

[Kappi]

Buongiorno forum
week end complicato ma tra alti e bassi ieri mattina 12 km belli veloci (visto il tempo tirato) sono riuscito a farli. E' andata così. Ora uscita domani, poi una tranquilla giovedì e infine come mi avete suggerito l'ultima volta riposo fino alla gara di domenica dove spero di completare i 27 km del trail

[shaitan]

Io ne ho fatti 13 di scarico ma all'ora che ho corso io il sole stava ancora a nanna. 2 gradi, se po' fa

@shasha74 riposati e poi riparti che per milano mi servi in versione treno

[maverik84m]

buondi' oggi 8km tranquilli
con quell'aria delle 7:30..un pò... "frizzante" (5°) non dispiaceva