Piscina [2]

[piccio]

È, a mio modesto parere, una sorta di moribondo del nuoto!
In questo momento sono sotto, 2'10 -15 di media ma pian piano sono in recupero.

[d1ego]

Piccio, 2km in 40' dici?
Mi pare più difficile del moribondo... Secondo me i 2'/100 assomigliano di più ai 5:30/km nella corsa.

[El_Gae]

Non saprei dire. Diciamo che il moribondo è abbastanza facile da raggiungere dopo un po' che si corre, sia come distanza che come tempo. Due km a nuoto in 40 minuti iniziano ad essere impegnativi. In settimana provo a vedere se ci riesco

[d1ego]

Secondo le statistiche il rapporto di "prestazioni" tra corsa e nuoto è 1:3.75 quindi un moribondo equivalente (lo chiamerò AFFOGANDO) sarebbe 2.67km in un'ora.
Mi pare ragionevole.

[espresso832]

grazie Diego, stavo per suicidarmi...

[Louis]

A me sembra molto soggettivo.

Per me viaggiare a 2'/100m è impegnativo pure ora che sono allenato e potrebbe corrispondere a qualcosa intorno ai 5'/km a seconda dei periodi di forma.

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[filcarl]

Anche secondo me è soggettivo, dipende molto dalla tecnica.
In questo articolo, alla sezione "Swim-test" viene calcolata la lunghezza del test in base al tempo sui 100 m.

https://www.cibo360.it/sport/quale/fittest.htm

[Louis]

Sul 100m ho già fatto una volta 1'40" andando in progressione, ma non ho mai provato un 100m al 100% da riposato. Potrei scendere di 5-10s, credo. Nel caso migliore (1'30") il tempo teorico sarebbe 1'05", un tantinello ottimista, ma forse viziato dal fatto che facciamo principalmente ripetute sui 25-50m e le distanze aerobiche sono 200-300m.

Ho fatto una prova qualche settimana fa. A fine seduta provai un 1000m tranquillo per vedere il tempo che usciva. Andò a finire che feci i primi 500m a 2'18" e gli ultimi 500m a 2'12" con le ultime due vasche in progressione.

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[monzarun]

Per sparare numeri a caso:
corso master in 1 ora considerate le varie pause facciamo tra i 2200 e 2400 m (2.27 2.29)
i 2000 da solo sempre con pause per fare riscaldamento piramidi e simili (contando le pause) sono sui 2.17 2.20 Facendo ad esempio i 400 sotto i 2
In acqua salata sopra i 1000 limo qualcosa e arrivo tra i 2 e i 2.05
Per conto mio io 1000 a 2' sono ben oltre il moribondo la considero già una prestazione

[Montz]

In tema di scarsitudine natatoria...oggi ho fatto 750 metri, senza ammazzarmi ma tirando un po'... insomma... usciti a 2'15".
Anche se continuo ad andare a nuotare, i tempi sono sempre quelli... ho capito che per migliorare devo fare lezioni, esercizi vari e ripetute. Ma a me piace nuotare tranquillo e quindi...nuoto sempre sugli stessi tempi! Pero' mi piace e mi rilassa sempre di piu'...quindi...ok cosi'!