Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

[Scut]

Io ho usato anche il Neovis plus
Enervit fa delle tavolette che puoi spezzare eventualmente

[oscar56]

Acqua con potassio e magnesio, o buste o bottiglietta già pronta. Alla Coop vendono in questi giorni scatole da 20 bustine a 4euri.

[shaitan]

Quelle della coop sono top per prezzo contenuto. Peccato non ne abbia una vicina ma quando vado faccio incetta

[Flanik]

Massigen online...0,19 a bustina prendendone 4 scatole da 36

[alb.onda]

Ma voi come le usate? Una bustina in un bicchiere dopo gli allenamenti e stop? Mi sembra che sulla scatola dica di prenderne 2 o 3 al giorno...

[Flanik]

Si io solo dopo allenamento, il resto cerco di prenderlo dai cibi

[shaitan]

Dipende anche dalla quantità che c'è a seconda del prodotto

[tomaszrunning]

Acqua con potassio e magnesio, o buste o bottiglietta già pronta. Alla Coop vendono in questi giorni scatole da 20 bustine a 4euri.

ho fatto una scorta vergognosa
una bustina dopo la corsa e poi alimenti ( noccioline salate, birra, parmigiano, quando ci sono i pomodori o cetrioli nell'orto, mangio quelli direttamente dalla pianta)

[Duebi92]

Ragazzi, attualmente dopo la mia corsetta mattutina di circa 50min/ 1h mi scolo 1 lt di gatorade.

E' un post vecchio, comunque i vari gatorade non vanno utilizzati da soli ma con una bottiglia d'acqua a disposizione. Servono appunto a facilitare l'idratazione oltre che per il sapore gradevole. DI solito io bevo un sorso di gatorade, se ce l'ho, e un bel po' di acqua, oppure solo acqua va benissimo
Se anche faccio 10-20k d'estate, al massimo bevo mezza bottiglina piccola di gatorade, se proprio ho sudato tanto e sono cotto, e l'altra mezza la conservo in frigo per il giorno seguente.
Anni fa comprai delle polverine (sempre stile gatorade) che diluivo a mio piacimento nell'acqua. Decisamente meglio, più economiche, ecologiche, e comode perché decidevo io la concentrazione.

[Romagnolo]

io per un po' ho usato biovale Energy ma costicchia, sono tornato al buon massigen potassio e magnesio