ti ho mandato un MPmaarco72 ha scritto:Ci sono anch'io...a tal proposito....un posto dove mangiare bene???
Placentia Half Marathon Unicef - Piacenza - 03/05/2015
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Re: Placentia Half Marathon Unicef - Piacenza - 03/05/2015
Quando corro tutti i pensieri volano via. Superare gli altri è avere la forza, superare se stessi è essere forti
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Re: Placentia Half Marathon Unicef - Piacenza - 03/05/2015
@Kostia ci sono i pacer dell'1h30',o la va o la spacca.. 

Pain is temporary, glory is forever.
"Ora sei tu il tuo avversario, corri la tua gara. Se vuoi correre corri un miglio; se vuoi
conoscere una nuova vita, corri la Maratona."
Emil Zatopek
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Re: Placentia Half Marathon Unicef - Piacenza - 03/05/2015
No no, l'unica certezza è che i Pacer li lascio comunque andare per la loro strada....
Partono davanti, vanno a ritmi che vogliono loro....
Io, se voglio avere chances, devo andare in progressione e non partire a 4.15
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Re: Placentia Half Marathon Unicef - Piacenza - 03/05/2015
mi sembrava di aver capito che ci sono anche i pacer dell'1h25", qualcuno lo sa per certo?
10K: 34’11”
21K: 1h13'58"
42K: 2h42'39"
50K: 3h47'52"
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Re: Placentia Half Marathon Unicef - Piacenza - 03/05/2015
I pacers ci sono: http://www.placentiahalfmarathon.it/pacers/
1h 25′ 4,02 Maurizio Vacca
1h 25′ 4,02 Aldo Manzi
1h 30′ 4,15 Giuseppe Bossi
1h 30′ 4,15 Massimo Preziosa
1h 35′ 4,30 Paolo Rossato
1h 35′ 4,30 Gionata Agnelli
1h 40′ 4,44 Ferdinando Cesana
1h 40′ 4,44 Domenico Startari white-baloon
1h 45′ 5,00 Davide Abbiati
1h 45′ 5,00 Niccolò Caramatti
1h 50′ 5,13 Pietro Di Iorio
1h 50′ 5,13 Gaetano Covizzi
2h 5,41 Fabio Pansera
2h 5,41 Antonangelo Bragaglini
2h 5,41 Marika Gavarini
2h 10′ 6,11 Sabrina Tricarico
2h 10′ 6,11 Manuela Borgonovo
2h 20′ 6,39 Monica Allegri
2h 20′ 6,39 Serena Mercandoro
1h 25′ 4,02 Maurizio Vacca
1h 25′ 4,02 Aldo Manzi
1h 30′ 4,15 Giuseppe Bossi
1h 30′ 4,15 Massimo Preziosa
1h 35′ 4,30 Paolo Rossato
1h 35′ 4,30 Gionata Agnelli
1h 40′ 4,44 Ferdinando Cesana
1h 40′ 4,44 Domenico Startari white-baloon
1h 45′ 5,00 Davide Abbiati
1h 45′ 5,00 Niccolò Caramatti
1h 50′ 5,13 Pietro Di Iorio
1h 50′ 5,13 Gaetano Covizzi
2h 5,41 Fabio Pansera
2h 5,41 Antonangelo Bragaglini
2h 5,41 Marika Gavarini
2h 10′ 6,11 Sabrina Tricarico
2h 10′ 6,11 Manuela Borgonovo
2h 20′ 6,39 Monica Allegri
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Re: Placentia Half Marathon Unicef - Piacenza - 03/05/2015
raga, sconsiglio di farlo se si può, ma detto tra noi, lo scorso anno abbiamo iscritto qualcuno anche il Sabato Pomeriggio e addirittura la Domenica mattina, ma, ripeto, se potete, iscrivetevi entro i limiti di data indicati. 

Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
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Re: Placentia Half Marathon Unicef - Piacenza - 03/05/2015
@maarco: te lo confermo io che è veloce... ovviamente è veloce per chi va forte... per me un percorso vale l'altro (essendo lento
)

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Re: Placentia Half Marathon Unicef - Piacenza - 03/05/2015
Quindi per Maarco è superveloce 

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Re: Placentia Half Marathon Unicef - Piacenza - 03/05/2015
diciamo che vorrei evitare le salitelle tipo lago maggiore perchè altrimenti mi fa piu male il tendine e di conseguenza si incricca il polpaccio....poi chiudiamo con le mezze per un pò


