1° GIRO DEL LAGO DI BRACCIANO (ROMA) - 34 km- 13/02/2011

[ziopanda]

Infatti cominciavamo a preoccuparci

Non mollo mai
Sono contento che quelle due parole ti abbiano fatto piacere. A volte basta poco...

@cesare
Comunque, ho visto che molti automobilisti erano più incavolati di noi. Neri... Mi sa che erano in fila da un bel pezzo... Possibile che non abbiano pensato ad un piano di attraversamento alternativo?

@franz
Non ti conviene fare la Roma Ostia? 34 li hai fatti... Io un altro non lo farei.

[Franz67]

mi dite i vostri programmi di allenamento fino alla maratona? sono un pò disorientato.. in teoria dovrei fare il terzo lungo da 34 km il 27 e francamente mi sembra troppo vicino alla gara...voi che ne dite?
Intanto sono fermo da 2 giorni ...i problemi al piede persistono anche se il dolore all' inguine sembra sparito.....mah!

quindi non farai la roma-ostia?

no perchè in teoria i lunghissimi dovrebbero essere tre e la roma ostia non gioverebbe al mio caso ..e poi... mi sembra che le iscrizioni siano chiuse e siccome io alle cose arrivo sempre in ritardo...

[Franz67]

mi dite i vostri programmi di allenamento fino alla maratona? sono un pò disorientato.. in teoria dovrei fare il terzo lungo da 34 km il 27 e francamente mi sembra troppo vicino alla gara...voi che ne dite?
Intanto sono fermo da 2 giorni ...i problemi al piede persistono anche se il dolore all' inguine sembra sparito.....mah!

io penso che data migliore del 27, per fare l'ultimo lungo, non esista. Infatti mi continuo a chiedere perchè mettere la RomaOstia proprio quel giorno...
Vai Franz!! allunga (e magari arriva fino a 35-36 , che è meglio...)
In bocca al lupo per la guariggione!!

ei micinosoft, mi hai convinto per la seconda volta in pochi giorni ....grazie tante.. crepi il lupo!

[Franz67]

@ziopanda innanzitutto è un piacere averti conosciuto, per quanto riguarda l'allenamento mi sa di dover insistere sulla distanza anche perchè mi servirà come tappa di avvicinamento alla mia (spero) prima maratona... quindi, credo, che per la roma-ostia aspetterò ancora un anno.

[tolly]

@zio panda: ho bevuto giusto un goccio, perchè arrivavano altri runner che giustamente cercavano anche loro di bere qualche goccia residua nei bidoni. Mi è sembrato di capire che i runner arrivati una decina di minuti dopo di noi a quel ristoro siano stati più fortunati perchè nel frattempo sono stati portati altri bidoni!!! belli sfigati noi, eh
Comunque aver saltato quel ristoro è stato per me devastante, non riuscivo più a ragionare per la sete...volevo bermi il lago!
come sta ora il tuo ginocchio?
ci vediamo alla roma-ostia

[Claudio]

@zio panda: ho bevuto giusto un goccio, perchè arrivavano altri runner che giustamente cercavano anche loro di bere qualche goccia residua nei bidoni. Mi è sembrato di capire che i runner arrivati una decina di minuti dopo di noi a quel ristoro siano stati più fortunati perchè nel frattempo sono stati portati altri bidoni!!! belli sfigati noi, eh
Comunque aver saltato quel ristoro è stato per me devastante, non riuscivo più a ragionare per la sete...volevo bermi il lago!
come sta ora il tuo ginocchio?
ci vediamo alla roma-ostia

un konsiglio,nn vi massakrate kn troppi lunghi,alla maratona bisogna arrivarci freschi nn spremuti km limoni,la maratona nn fa sconti!un saluto

[tolly]

@zio panda: ho bevuto giusto un goccio, perchè arrivavano altri runner che giustamente cercavano anche loro di bere qualche goccia residua nei bidoni. Mi è sembrato di capire che i runner arrivati una decina di minuti dopo di noi a quel ristoro siano stati più fortunati perchè nel frattempo sono stati portati altri bidoni!!! belli sfigati noi, eh
Comunque aver saltato quel ristoro è stato per me devastante, non riuscivo più a ragionare per la sete...volevo bermi il lago!
come sta ora il tuo ginocchio?
ci vediamo alla roma-ostia

un konsiglio,nn vi massakrate kn troppi lunghi,alla maratona bisogna arrivarci freschi nn spremuti km limoni,la maratona nn fa sconti!un saluto

Tu claudio che farai nelle prossime settimane? Correrai un altro lungo o no?

[Claudio]

un konsiglio,nn vi massakrate kn troppi lunghi,alla maratona bisogna arrivarci freschi nn spremuti km limoni,la maratona nn fa sconti!un saluto

Tu claudio che farai nelle prossime settimane? Correrai un altro lungo o no?

eh?un altro?ho fatto 31 .domenika il bip del lago.noo!sabato 25 faro e roma ostia ritmo maratona tra 5.15/5.20,la maratona e una questione di ritmo!dove tutto puo akkadere sia in positivo ke negativo,di a mauri di nn far azzate alla roma ostia se nn sta bene.un abbraccio

[ziopanda]

@ziopanda innanzitutto è un piacere averti conosciuto, per quanto riguarda l'allenamento mi sa di dover insistere sulla distanza anche perchè mi servirà come tappa di avvicinamento alla mia (spero) prima maratona... quindi, credo, che per la roma-ostia aspetterò ancora un anno.

Anche per me è stato un piacere...
Sei alla prima maratona? Grande! In bocca al lupo! Ci vediamo lì...

@tolly
Comunque, due righe all'organizzazione le ho scritte... Costruttive, eh, per carità! Sarei felice di poterla correre ogni anno. Speriamo sappiano migliorare.
Il ginocchio va bene!
Mi ha fatto male tutta la gara, ma sapevo che era solo una botta e me ne sono disinteressato. Mi ha solo rallentato. Per assurdo, all'arrivo era persino meno gonfio che alla partenza...
Ci vediamo senza dubbio il 27!

@rickchecorre
Grandissimo! Che belle foto! Peccato che tu non mi abbia aspettato all'arrivo...
Mi avresti fotografato testa a testa con l'ambulanza... Scherzo, sei un grande!

[maumau1]

.........di a mauri di nn far azzate alla roma ostia se nn sta bene.un abbraccio

La Roma OStia è troppo bella e non posso mancare