[Diario] Chippz is back!

[ChippZ]

Mi basta che lo placchi per una decina di minuti, così il vantaggio sarà irrecuperabile!!!

[ritmosoglia]

Bisognerebbe rimettere la leva
Chiptz le persone più anziane in genere hanno più esperienza, ascoltale
Comunque tornando costruttivi, perchè non butti giù un programmino per i prossimi 10giorni? Da seguire indipendentemente dalle sensazioni della giornata. Programmare è fondamentale

[gianmarcocordella]

@gmc
Se vai a fare la telecronaca in diretta il 26 ti pago il biglietto

Ci vogliono soldoni per ingaggiare un telecronista come me
Approposito che cè il 26???
Cmq qua spuffy le da a tutti(tranne a me sui 400 ) perciò nn fatelo arrabiare
Ora come ora va sotto i 34'

[ChippZ]

@ritmosoglia: Beh, ma è proprio quello che ho fatto! Ho buttato giù un programma da lunedì 29 settembre a domenica 26 ottobre! Come già detto, visto che posso andare in pista sempre di meno, ne approfitto per fare più di "testa mia" (ovviamente sempre seguito dall'altro allenatore). E' forse il primo mese che ho una programmazione fissa, però sinceramente non mi ci trovo. O meglio, il programma mi fornisce una base generale sull'allenamento da svolgere, poi volendo lo cambio (senza stravolgerlo radicalmente) in base alle sensazioni.
Per esempio ieri dovevo fare un 2 km semi a tutta prima dei 3x1000m, però prima di partire avevo pensato bene di sostituirlo con il medio di 4 km.

@gianmarco: ero convinto che il più "forte" qui fosse m.ross (oppure ritmosoglia o lucaliffo, ma non conosco i loro PB) e che il secondo fosse Spuffy! Bene bene..

[gianmarcocordella]

Niente da fare chipp il più forte è spuffy
Lucaliffo e da un po che nn corre
Ritmosoglia e mross girano vicino ai 3'30 mi sembra

[lucaliffo]

chipp,
2'01 sugli 800 e 34'30 sui 10k... ma a 18 anni... ovvero nel mesozoico

ritmosoglia,
e sì, la leva male non faceva (fa pure rima).
pur non amando guerre/militarismo, adoravo molte cose dell'ambiente militare, la precisione di ruoli e pratiche, l'organizzazione... godevo come un pazzo a vedere sempre puniti i "creativi"
e poi la figlia del capitano della mia compagnia...

[ChippZ]

@lucaliffo: scusa se te lo chiedo, ma dopo i 18 anni? Comunque ottimi tempi!

[lucaliffo]

appena compiuti 19 anni grave infortunio, un anno e mezzo fermo, fine.
poi ho sempre corricchiato, inframezzando anni di fermo. ho dei danni irrisolvibili alla gamba dx, legamento mediale allentato, sublussazione tibia... il tutto dovuto a una distorsione al ginocchio presa sciando a 16 anni.
5 anni fa l'ultima volta un po' in forma, valevo 40 sui 10k.
ma anche se non gareggio correrò per sempre...

[lore75auh]

@gmc
Se riesce a fare una stagione senza guai il buon simone e' sui livelli dei suddetti.
Il 26 non so cosa c'e' nel lombardo. A Perugia c'e' il mio esordio in maratona

[gianmarcocordella]

Nn per sembrare antipatico verso gli altri ma secondo me spuffy ha una marcia in più soprattutto in mezza (dove lo battono solo michelerossi e franchino del forum )
Simone cosa sta preparando di preciso?