Andare a correre appena svegli 22

[fujiko]

ok fa piacere sapere di non essere la sola negata

[gambacorta]

@Victor lo so bene che non le corse rigeneranti far recuperare prima il mio era solo un appunto come se oggi fossi uscito quasi x forza, non hai resistito nonostante tutto girava contro, e dopo 9 giorni consecutivi ci poteva stare saltare mezz'oretta di run

ragazzi ora non tiriamo inn ballo le cadute eh, che qua c'è fior di maestro

[Scut]

Io oggi 40' easy venuti a 5'46, ginocchio ok, le gambe non le sento appostissimo ma spero sia passeggero

[victor76]

Io sono caduto una sola volta correndo, in una discesa ripida con erbetta coperta pure di neve/ghiaccio, proprio lo scorso anno di questi tempi. Ebbene dopo la capriola che ho fatto il mio primo pensiero è stato: "Non è che mi si è strappata la nuova giacca Gore?". La giacca era integra, un dito del mio piede sx invece no

[oscar56]

Buongiorno Amici. Questa mattina 8k di progressivo easy con le mie nuove Ghost11. Ottime, confortevolissime e anche abbastanza reattive. Corsa molto fluida e finale bello arzillo. Dopo 3km di riscaldamento, 5km in leggera progressione km dopo km fino all'ultimo in modalita fm. Soddisfatto sia delle scarpe che dell'uscita.
Domenica stesso allenamento ma penso un 3, 4km in più con qualche calvalcavia. Palma oggi a Fuji, 5x2000 propriocettivi non sono male! Tiremm innanz e oggi un bel pollo allo spiedo del mercato.

[Stef83]

Buongiorno a tutti!
@fujiko bell'allenamento! Sulle scivolate io vado a periodi, quest'estate per qualche uscita sembravo aver disimparato a camminare da che continuavo a inciampare dappertutto, se uno riesce a rimanere in piedi è anche un bel segno di reattività
@victor grande, io vorrei provare a correre per più giorni consecutivi, ma faccio troppa fatica con la famiglia...

Io oggi avevo in programma 12k a 5', usciti anche un po' più veloci (4'55): sono al picco di preparazione, le gambe sono sempre un po' pesanti all'inizio, ma durante e soprattutto dopo la corsa migliorano, direi che è un buon segno. Ora domenica mi aspetta l'ultimo lungo da 36k e poi finalmente si comincia a rallentare un po'!

[Gaietta]

Bravi anche gli altri ovviamente..tranne una..non faccio nomi, vediamo se capisce!!!

Mi sento chiamata in causa

@victor complimenti! 10 giorni di fila, anche se corte e rigenerati, sono mica pochi

[Arla]

Qualcuno ha parlato di cadute?
Fate largo ai professionisti, please!
Per me oggi riposo, farò un po'di addominali e posturali prima di cena...
Buona giornata a tutti!

[fujiko]

@Arla io notoriamente cado anche da ferma.

[dragonady]

Che bello non sentirsi soli, piena solidarietà a tutti quelli che cadono, ma sempre con stile chiaramente!
@Gaietta mi sembra che ti stia torturando troppo poco, sto valutando sabato di fare un tratto insieme a te per poterti tediare per bene