Andare a correre appena svegli 30

[zolla]

Mamma mia che caldo! Oggi avevo previsto di seguire un percorso nuovo ma non avevo tenuto conto del caldo e che lungo questo percorso non c'era neanche una fontanella. Quando me ne sono reso conto ho fatto dietro front e sono tornato a casa con la coda tra le gambe, alla fine ritmo discreto ma meno chilometri di quelli che volevo fare.

[shasha74]

Ora si sta lavorando e poi nel pomeriggio vado a vedere Genoa - Bologna che un amico veva dei bglietti omaggio e così ne approfitto per andare a vedermi il Marassi

Col Genoa in B e il Bologna già salvo è già molto che non sia a porte aperte

[EvaK]

Ciao a tutti dall’A4 dove siamo in viaggio anche noi per il Friuli, io con Rocco nel trasportino sulle mie gambe e una bellla ora di coda fatta.

Allora…. Ma grande @kappi!!!! I pb in allenamento con questo caldo valgono doppio!

Unghie: @oscar facendo così anche io mi sono sempre risparmiata, mentre l’unica nera avuta (quest’inverno) è stato perché avevo i lacci da triathlon non stretti bene durante un lungo.

Venendo a me, oggi prima di partire ho raggiunto la squadra sul lago d’Iseo per un bellissimo combinato con 1750 m di nuoto nel lago e 70 km di bici con prova del percorso della gara che io e altri faremo domenica prossima. Eravamo un bel gruppo, faticato tirato abbestia e divertiti un sacco.
Birrozzo di rito post combinato al bar della spiaggia e poi a casa per toast e stipare la nostra pandina ….

Abbiamo: gatto, 2 bici, la mia roba x nuoto , la roba di Compagno per scalare , roba “civile”. Sembriamo in trasloco

[oscar56]

Buonasera Amici, purtroppo tornando a casa non ho visto una buchetta e mi sono preso una distorsione per fortuna leggera al giro caviglia dx. Amen ma una settimana di corsa me la sono fumata. Sto curando con riposo + arnica forte +ghiaccio. In più due botte con abrasione superficiale su ginocchio sx e gomito sx per il ruzzolone. Magari mi rigenero Tiremm innanz.

[gambacorta]

caspita @Oscar, mi spiace, buon recupero

[oscar56]

Dal 2020 non mi facevo niente di niente!

[Marcus86]

Azz mi spiace Oscar...
Vai che torni più tosto di prima!

[oscar56]

Grazie! Ne approfitto per workout e dieta.

[Arla]

Mannaggia, Oscar, buona guarigione!
EvaK, tutta quella strada col gatto nel trasportino? I nostri a fuori di miagolare ci avrebbero tirati matti a metà percorso!

[Petronio]

In bocca al lupo @Oscar e complimenti @kappi per il primato in allenamento sui 10 km da ripetute.
Mai sofferto di unghie nere. Qualche calletto ogni tanto.
Quanto a me, seconda gara molto tosta a Cecina di Fivizzano. 8,5 km di sofferenza dopo la gara di ieri di Firenze: una salita finale (tranne un ultimo pezzo di 400 m ondulato) che mi è sembrata interminabile ha messo alla prova la mia pazienza...ero abbastanza provato dalla gara di ieri. Va bene così.

Domani ultima gara del trittico a Pescia (PT). 9,3 km che dovrebbero essere pianeggianti, in ricordo di una collega deceduta tragicamente (investita durante un allenamento). Vorrei onorarne al meglio la memoria.

Buona serata.