[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

[Marijus]

Fra93, purtroppo non ho competenze per darti dei consigli , solo a me in fase acuta hanno prescritto le onde d’urto focali e non radiali..

Quello che invece posso fare e augurarti di uscirne presto e visto che immagino che il 93 sia l’anno di nascita il tempo è tutto dalla tua parte.

[paola89]

Ciao Fra93, purtroppo nemmeno io ho competenze nè esperienza tali da poterti dare consigli.
Anche a me è stata diagnosticata fascite bilaterale a giugno scorso ed ho fatto subito delle sedute di onde d'urto. Dalla risonanza fatta un mese fa non risultano anomalie alla fascia plantare, non sono un medico ma credo sia così perchè siamo fuori dalla fase acuta dell'infiammazione..forse ora l'unica cosa da fare è andare ad elasticizzare la fascia tramite esercizi di stretching.
Io lo sto facendo 2 volte al giorno insieme a qualche esercizio di potenziamento dei muscoli del piede e devo dire che riscontro dei lenti miglioramenti anche perchè ho anche io la sensazione dei fastidi ai piedi quando sono ferma.
La tua risonanza è recente o risale al post corsa?
Non ho ben capito se stai correndo o meno..io non lo farei finchè i dolori non sono passati!

[deborah72]

Buongiorno
Vi ricordate di me?
Ebbene dopo due anni e mezzo ho ripreso a correre.
Ho fatto un po di uscite e per ora tutto bene. Ora mi dividero' tra corsa e palestra.

[labboro]

Molto bene Deborah72 ! è sempre un piacere quando qualcuno riesce a uscire dal “tunnel”

[treep]

E niente... alla fine mi sto convincendo di averla... e bilaterale pergiunta.
Ortopedici in ferie... dovrò aspettare per una diagnosi.

La coincidenza vuole che queste mie sensazioni siano cominciate ad uno o due mesi dall'inizio dell'uso di plantari costruiti su misura per combattere una metatarsalgia al piede sinistro (ho i piedi piatti e l'arco plantare praticamente inesistente).

Ora mi domando: è mai possibile che in supporto ortopedico costruito per risolvere un problema di appoggio possa scatenare tutto questo? Eppure dappertutto leggo che tra i fattori facilitanti la fascite c'è anche piede piatto e/o appoggio errato. Il plantare dovrebbe allontanare il problema... non scatenarlo!

[°Guru°]

Sai che pure a me iniziò utilizzando due plantari super duri con "cuneo supinatore"? Ho la sensazione che tanti siano fatti proprio col c... e attenzione solo al portafoglio... del tecnico ortopedico.
Per la cronaca l'ortopedico aveva prescritto un plantare con supporto morbido, mi accorsi dopo che la frittata era fatta.

[treep]

Roba dell'altro mondo!!

Io non sono un tecnico... ma credo che i miei plantari siano costruiti con criterio: sostengono bene, esattamente dove serve, e tra l'altro lo fanno nel modo più gentile possibile. Se non li indosso sento molto la differenza (il cedimento mediale, verso l'interno).

Eppure non posso fare a meno di constatare come i miei sintomi, sempre più assimilabili alle fascite, siano cominciati alla ripresa dell'attività a fine lockdown: avevo i plantari già da un paio di mesi... ma non ci avevo potuto fare granché. Reputavo che quei fastidi potessero essere il risultato di una micidiale combinazione di inattività prolungata, scarpa nuova e plantare da assimilare.

Eccoci quindi con una nuova invalidante patologia. Manca la conferma di un medico... ma a questo punto scommetterei una cifra. E considerato il mio straordinario, incredibile, insuperabile talento nel cronicizzare le mie patologie osteoarticolari..... la vedo tanto, tanto dura.

[paola89]

Io dubito sempre più dell'effettiva utilità dei plantari..anche a me sono stati prescritti in quanto ho i piedi tendenti al piatto.
Però mi chiedo: se la mia fascite è legata all'utilizzo delle scarpe antinfortunistica che è risaputo abbiano una suola rigida e quindi non permettono il naturale movimento del piede, allora non sarebbe meglio utilizzare scarpe morbide che lasciano libero il piede, senza appunto l'utilizzo dei plantari? E ristabilire in questo modo la "naturalità" del movimento
Purtroppo mi sembra sempre più che i pareri su questo argomento siano molto discordanti

[treep]

... sì... ma l'incubo è che non sai a chi credere.

Lì ci sono dei medici (più di uno) e dei fisioterapisti (più di uno) che ogni volta che valutano un tuo problema indicano i piedi e dichiarano la necessità di un supporto ad hoc (ed in sottofondo si sente la canzoncina: "ponci-ponci-bon-bon-bon".... ti piace vincere facile).

Stavolta avevo fatto le cose come si deve... ripresa in progressione, non più di 5, massimo massimo 8 km ad uscita... (è ancora running o sono OT?)... metatarsalgia sotto controllo.... e caput!

Diventerò un ciclista.

[treep]

Sai che pure a me iniziò utilizzando due plantari super duri con "cuneo supinatore"?

Ho visto qui:

viewtopic.php?f=29&t=57683&start=20

... che hai giocato la carta della pistola a compressione. Provata? La consiglieresti?