Andare a correre appena svegli 30

[gambacorta]

complimenti e in bocca al lupo @petronio

io in partenza per Revine Lago, oggi garetta trail di 45km e oltre 3000 d+ e anche qua dovrebbe fare gran caldo, andremo piano, che per me non è una novità
buona domenica e buone corse

[Jorgelin]

Forza @gamba!

Io stanotte ho dormito maluccio, così ho spostato in avanti la sveglia di un'oretta. Mi tocca accorciare un po' l'allenamento, pazienza, tra poco parto.

[dragonady]

Daje gamba! Sempre sul pezzo
E buona domenica a tutti!
Io tra poco un piccolo trail collinare in compagnia.
@Jorge ciao!

[Gaietta]

Buongiorno,

Vedo che oggi siete belli attivi!
@dragon era ora che ricominciassi a muovere il fondoschiena (nota come sono fine e non faccio allusioni)
@gamba daiiiiiii
@oscar in bocca al lupo per la caviglia

Tra poco parto anch’io per un giretto tranquillo tranquillo. Spero di non beccare serpenti, saranno usciti tutti per il caldo, ne ho visti 3 in 3 giorni. Erano bisce, so che non fanno niente ma tutte le volte rischio l’infarto e poi dopo invece che correre salto

[Arla]

Buongiorno!
Complimenti a Petronio per il suo trittico e in bocca al lupo a Gamba!
Bentornato Dragon!
Noi siamo in strada verso il monte Ortigara per la prima escursione seria dopo più di due mesi, sperando di non prendere pioggia!
Buona domenica a tutti!

[shaitan]

Lunghissimo da 17.5 ahahahahaha

Va beh va almeno a 50km stasettimana ci siamo arrivati.

Resisti Oscar, pensa quanto rode a me che non avevo saltato un allenamento dal 2017. Nemmeno per un'influenza o una cagarella

[oscar56]

Buongiorno Amici. Pensavo di svegliarmi peggio ed invece la caviglia non si è gonfiata più di tanto e sento un dolore in sottofondo sppportabilissimo quindi di rotto non c'è niente è una distrazione legamentosa. Probabilmente l'arnica funziona. Prima di tornare a correre mi sa che mi sono fumato pure tutto giugno. Da martedì vogatore per cercare di mantenere la forma aerobica che avevo raggiunto. Tiremm innanz e buone corse voi che potete.

[fujiko]

Buongiorno cari,

Ieri 12K in Favorita a Palermo (@shaitan uscendo dal parco ho visto i ragazzi del Parkrun pronti a partire. Bello vederli di nuovo attivi dopo 2 anni di assenza).

Oggi mi sono svegliata tardi quindi farò poco.

Buona domenica a tutti

[shaitan]

@fuijko vedendo il giro che hai fatto pensavo avessi corso un pezzo con loro. Ma un effetti per noi abituati a correre presto con il caldo la parkrun parte troppo tardi

[EvaK]

Buongiorno!!

Sistemati qui a casa, Rocco è stato bravissimo e si è ambientato bene, molto meglio del previsto!

Stamattina ci ha tirati giù dal letto alla solita ora è siamo usciti a correre io e Compagno. Lui per un lento e io per un lavoraccio con 3 ripetute in scala progressiva in salita: 16’, 5’ rec in discesa, 13’ , 5’ rec discesa e altri 10’. Bello tosto è fatto in una salita asfaltata ma stretta è deserta in mezzo agli alberi. In 1h30’ di corsa fatti 18 km con 480 m d+.

Come defaticamento ora mi aspetta un giretto easy in bici di un’ora e mezza…