Andare a correre... dopo lavoro 17

[ludovico_van]

Allora, c'era il medico, non l infermiera. Comincia la visita....
" allora 1,86. Venga qui ora. Salga su... 90 kg.
Allora 1,86 per novanta kg, lei piu che correre dovrebbe fare il sacco per i pugili."
A questo punto mi ha rilasciato il certificato.

[andang76]

Un poeta

[gandrea]

domani sarà tosta . probabilmente pioggia non so quanto intensa e vento a 50/60km/h

[phantomfh]

Domattina prevista pioggia battente anche qui, ma farò comunque una tapasciata di 20 km a passo lento per chiudere la settimana di recupero dai 30k di domenica scorsa.
In bocca al lupo ai gareggianti!

[Beppogo]

Be l’importante è la certificazione, dovevi diglielo però che il qualche kg in eccesso e’ colpa di Mister Kellogs.

In bocca al lupo ai pettoralizzati ribadito, domani mattina mi tocca deviare su un percorso agreste per non dover fare lo slalom sul lungolago tra i vendemmiatori e relativo corteo di trattori d’epoca !!! Dei trattori al posto di una rockstar !!! Non ho parole!!! vorrei fare un uscita lunga a FL vediamo cosa salta fuori.

[HappyFra]

Hahaha bella lì, Ludo
Forza forza ai dopolavoristi gareggianti!!

[gandrea]

qua nulla . svegliato alle 6.30 partito da casa . 20 min di strada . arrivato la arriva messaggio , annullato tutto . diluvia da stanotte , tutto allagato , allerta gialla . no comment , non dico nulla sulla organizzazione perchè chi organizza corre con noi nel gruppo della società

[Beppogo]

Girano le per annullamenti senza preavviso, ma se non altro con un terreno così pesante, correre si rischia di fare qualche planata. Stamattina alzato presto, quando la città e i divoratori di acini d’uva dormivano ancora, perciò, contrariamente al previsto sono andato a correre sul lungolago nonostante sia il week end della festa della vendemmia e per me che sono astemio, e’ l’equivalente di festeggiare l’anticristo


Va be parto trotterellando a FL mi pappo tutto il lungo lago senza praticamente incontrare bipedi basculanti, faccio il ponte del diavolo e un pezzo di salita verso Castagnola, pulsazioni ottime nel FL perciò al decimo km decido di movimentare un po’ la situazione e faccio un 3x1000 ric. 200 m.FL @6:10 per poi continuare a FL
Chiudo con 16.030 km @6:38 bpm 140 154 bene contento

Il vantaggio di partire presto:

[ludovico_van]

Altro misantropo del gruppo.... Beppo.

[grantuking]

Pettorale 165 casso! Domenica mi tocca dare il 110% il 65 va sempre onorato.

Partito con i pacer 1h45 e clamorosamente saltato però Sixty five rules NON SI MOLLA MAI!
chiuso in 1h44... Seguirà racconto più dettagliato.