IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

[KGiga1979]

Settimana da 53 km e solo grazie al trentello di Domenica tornato dal viaggio.
Unito alle settimane di 11 e 15 km post Passatore (complice malanno e ricaduta ) chiudo le 3 settimane di stop piu o meno voluto...cioè volevo farlo ma con qualche sgambata/km in piu.

Nel frattempo ho pensato e ripensato al proseguo del 2025 o per come la vedo io...prima parte della stagione 2025/2026.
Le tentazioni per fare Ultramaratone sono tante anche in estate ma non me la sento ne potrei per gli impegni lavorativi/familiari di affrontare quel tipo di preparazione. Quindi tutto rimandato al 2026 dove però spero di dedicargli piu spazio cercando di concludere la stagione delle gare " brevi" a Dicembre.
Continuerò a seguirvi e a sognare le follie che tanto mi esaltano (a partire dal Passatore ).

@Trevor mi sono perso qualche pezzo...cosa stai preparando? vedo che sei in pieno carico...

[marcozama]

Settimana scarsa da poco più di 100 km e 1400D+ con gara del paese sabato e maratona collinare domenica.
L'insonnia e gli oltre 30°C non aiutano, questo sabato dovrei fare l'ultimo "lungo" test e poi si vedrà.
Non so cosa pensare.

[ste72]

Ieri ho corso la mia prima 6 ore, giornata piuttosto calda, partenza alle 7:00.
Ho chiuso con circa 66,3 km, peraltro terzo assoluto...
Percorso mosso, alla fine avevo 630 metri di dislivello.
Bellissima esperienza, non l'avrei mai detto che mi sarei divertito a fare il criceto in un circuitino di meno di 1 km. Tutto molto ben organizzato, da riprovarci con temperature più umane.

[KGiga1979]

Complimenti davvero...66 km con questo caldo e su un percorso impegnativo non è banale.

però vedo che hai le 3 ore in Maratona e sub 1:24 in mezza quindi sicuramente con un po di esperienza in piu e condizioni piu favorevoli puoi fare oltre i 70 km (che sarebbe anche il mio obbiettivo )

c'è una 6 ore molto dura a Curringa il 9 Agosto (partenza alle 18... ma cmq molto,molto caldo ) a cui inizialmente avevo fatto un pensierino.
In realtà in Estate per qualche strano motivo c'è ne sono tantissime...

[ste72]

Grazie KGiga, io corro al meglio con 5/8°, quindi è stato veramente un esperimento, da tenere buono anche come ottimo test per gare più lunghe.

Sicuramente per fare il risultato su una 6 ore l'ideale è correrla con il freddo, ma immagino che poi diventi più complicato per chi invece soffre le temperature basse...

A mio avviso ne fanno tante d'estate così come staffette per sfruttare le tante ore di luce, serale/notturna oltre a organizzare bene il percorso credo che fai numeri più bassi di iscritti.

[shaitan]

secondo me le fanno d'estate perché non c'è concorrenza con le maratone e, se non la vivi per fare il pb, sono fattibili (seppur poco "piacevoli") anche con il caldo. A differenza di gare veloci e brevi (come la maratona )

Ste72 anch'io amo le gare a 5° (anche meno), ma con gare che durano 6h la vedo dura... anche le poche di gennaio che finiscono alle 2 del pomeriggio almeno a 10° ci arrivi, ma con giornata soleggiata capace che vai anche a 15 e +

[ste72]

10 gradi o anche 15 comunque rispetto a 24/30 è un altro mondo!!!

ps bella la definizione di gare veloci e brevi = maratona

[shaitan]

si ne so qualcosa @ste72 la mia prima 6h è stata in notturna con 30° e umidità 100%... ho avuto il piacere di vedere qualche fanciulla della nazionale (e selezionatore della stessa) rifuggiarsi nei boschi del parchetto romano per vomitare l'anima

[trevor]

@KGiga1979 è stata una settimana così, avevo voglia di correre
Purtroppo già questa non posso replicare, causa qualche giorno di vacanza
L'obiettivo è comunque la 24h a fine settembre
Le settimane in cui potrò caricare lo farò, quest'anno sarà più difficile che l'estate del 2024...

Le 6h le fanno tutto l'anno (vedi calendario iuta)
Sono magari le maratone che vengono organizzate solo in primavera ed autunno

[marcozama]

Chiudo la settimana con soli 125 km e 2140 D+
Oltre non riuscivo.
Adesso graduale diminuzione di km e D+ e tra 2 settimane gara sperando di arrivare in condizioni accettabili.