Andare a correre appena svegli 30

[zolla]

In bocca al lupo a @petronio per la conclusione del trittico! Oggi la chiusura sarebbe ideale a podio!

[Casoales1973]

Uscito alle 7:00 per il lunghetto e fatti 22,7km calmi sui 5:10/5:20 per l'umidità ed il calduccio. Buona domenica a tutti!

[Gloria83]

Buongiorno forum!

@shaitan ho visto ora il video!
@gamba solita robetta soft… in bocca al lupo!
@petronio aspettiamo il resoconto!

Per me 21 km piuttosto caldi e con il gps impazzito nella prima parte, così ho stoppato e sono ripartita ma mi sono resa conto che non era solo colpa sua, ero proprio io a non andare!

[Arjen]

Buondì,
Da me oggi tempo clemente, nuvoloso e non troppo caldo. Stamattina 8km a 5.45. Adesso in strada per andare a vedere live il tappone di Cogne, peccato solo che non riesca a vedere anche il Gp di Barcellona.
Buona domenica!

[dragonady]

@arla grazie! Bello il monte Ortigara, divertitevi! Lo feci alla Strafexpedition…un freddo cane quella volta, nevicava a cima XII! Ma credo che oggi sia un po’ diverso
Io fatti 14,5km con 400+ in super relax con amici

[Petronio]

Un pensiero per gamba e ai suoi 45 km traileschi.

Grazie per il tifo, ma oggi no podio. Un po' stanchetto ma temevo peggio, la cosa bella è che finalmente sono uscito dalla raffreddata.
La gara mi ha esaltato: 9,5 km su strade larghe che mi hanno ricordato le maratone. Mi sono trovato nel mio elemento e, dopo due km di su e giù placidi senza strappi particolari, ho risalito qualche posizione lungo un provvidenziale (per me) salitone in falsopiano fino al settimo km, con passaggio molto bello nella Pescia storica che non avevo mai visto; da lì un passaggio in portico/galleria che mi ha ricordato il passaggio all' accademia di Modena (per chi ha fatto la maratona di Carpi) e da lì un discesone (sempre falsopiano) fino all' arrivo, ultimi 500 m in leggera salita.
Sono andato certo un po' lento (4/44 a km) ma non era velocissima e le due gare hanno inciso. Una bella giornata nel ricordo della nostra collega podista, alla fine.

@Oscar: meno male, alla fine poteva andar peggio.

Complimenti @gloria83 e @casoales per i lunghetti, tanta roba con questo caldo. Buon GP @Arla, io dalle 18 sarò in tensione...

Buona domenica.

[peters1]

Buona domenica a tutti
@Petronio, complimenti, 3 gare in fila non è scontato.
Per me oggi 11 km di caldo umido, na schifezza di clima, ma gambe buone. RItmo non ancora ottimo ma bene così. Adesso dovrò lavorare ancora un po sul peso.
Ultiimi 2 km fatti senza maglia come i duri e puri, ma era davvero tosta al sole.
Adesso relax.
@Gamba, non vuoi farti un 45km con un bel D+ di Domenica, sia mai
Buone corse
P.

[Kappi]

Ora si sta lavorando e poi nel pomeriggio vado a vedere Genoa - Bologna che un amico veva dei bglietti omaggio e così ne approfitto per andare a vedermi il Marassi

Col Genoa in B e il Bologna già salvo è già molto che non sia a porte aperte

Avevamo i biglietti per la Juve ma non siano riusciti ad andarci e abbiamo ripiegato su quest'ultima.
Stadio veramente bello, partita non molto bella ma posti veramente fichi




Comunque per me andare allo stadio è sempre bello

[Kappi]

Stamattina invece uscita trailosa. Avevo poco tempo e alla fine fatti 10 km con ben 500 mt D+ con discesa molto divertente

[Arla]

Hola!
Petronio, mi sa hai sbagliato @ per il GP, io non li seguo, credo che sia una delle cose che mi annoiano di più al mondo...
Dragon, oggi no freddo, ma giusto un quarto d'ora di temporale con grandine, infatti non siamo saliti in cima all'Ortigara perché si annuvolava ma ce lo siamo beccati lo stesso...
Comunque veramente molto bella quella parte di Altipiano, e intrisa di storia!
Fatti 19 km con 900 d+, adesso ci fermiamo a reintegrare in pasticceria e stasera pizza ignorante!
Lascio qualche diapositiva, buona serata a tutti!