Ma come si dimagrisce correndo? (2)

[shaitan]

@MassiF purtroppo come ho detto per noi ex obesi tocca scendere parecchio di grasso per sfoggiare un six pack (per quello che serve, ossia nulla anche a livello di salute).

Oltre al fatto che la bf (mi ripeto) è un rapporto. Si può avere poco grasso ma non molto magra e quindi...E anche nel caso di buona massa magra tocca vedere quanto è realmente il tessuto contrattile e quanto altro (acqua)

[C3pO]

https://www.instagram.com/p/ByK0uptI6tE ... io6ftbqur3


Mi sono imbattuta in questo post, mentre facevo una pausa dallo studio. Penso che potrebbe riassumere bene le ultime 5 pagine del thread

[Dr.Kriger]

Contare le calorie non è sufficiente. Alcuni confondono ciò con il non necessario, che poi diventa magari una cosa da non fare nelle correnti alternative a cui interessa il business.

[Louis]

@MassiF: non è che il six pack si intravede, non c'è proprio. Sei 15kg sotto i cm dell'altezza (perdonate questo rozzo metodo di misura), di massa magra c'è verosimilmente poca roba... cosa vorresti vedere? Finché corri secondo me è il top e faresti bene a rimanere così, ma se vuoi un fisico più bello dovresti mettere su da 5 a 10kg di soli muscoli in maniera armoniosa senza badare a questo benedetto pacco da sei.

[Dr.Kriger]

Vallo a dire a CR7, a cui frega solo del pacco da sei (oltre che degli sponsor super miliardari, ma questo non c'entra ora)

Ovviamente sono d'accordo, meglio rimanere così. Meglio un peso ottimizzato, una percentuale ottimizzata di massa grassa, correre come Speedy Gonzalez, piuttosto che avere il pacco da tre per due. Non lo dico perché sono invidioso del pacco da due per tre, bensì perché preferisco correre più veloce ed essere più agile e scattante.

[MassiF]

Ahah aha! È vero, anche voi avete ragione, i muscoli non ci sono proprio in realtà no, sento che c’è del duro sotto la pelle, ma hai ragione, per vedere il 6 pack ci devono essere più muscoli...poco da fare!

[Dr.Kriger]

shaitan però fa un'attività di palestra cospicua, mentre noi runner "normali" no. Il problema è quello, cioè della pelle che rimane di quello spessore e di quella consistenza. Non è che i muscoli non ci sono. Io alle braccia li noto. C'è la forma e si vedono dei discreti bicipiti, facendo solo corsa (sarà anche merito dei pacchi della spesa e dei lavori domestici, chissà). Ma la panza è sempre quella, con quella pelle. Lo sport almeno permette di rendere il problema poco visibile.

[giokaos]

(sarà anche merito dei pacchi della spesa e dei lavori domestici, chissà)

Allora ti consigli di imbiancare casa, ottimo per le spalle

[Dr.Kriger]

Ci vuole qualcosa controforza, più che altro, come i pacchi della spesa Per le spalle va bene la corsa, infatti quelle sono messe bene

Certo che ci iscriviamo alla palestra, ma la palestra ce l'abbiamo già in casa con le attività domestiche. Per dimagrire non basta, ma come potenziamento, se non si hanno pretese da body building, va benone

[fujiko]

Confermo la panzetta per noi ex cicci ovviamente già in quanto donna mettere massa muscolare per me è arduo. Sugli addominali ci lavoro con discreta costanza da oltre un anno (2 volte a settimana tra crunch, plank e altro) e devo dire che vedo un tono allo specchio soprattutto nelle giornate in cui sono sgonfia (ovviamente questo varia molto soprattutto per la periodicità legata al ciclo), però indubbiamente né ho il six pack, manco quello delle bottigliette da mezzo litro... né sono 'definita'. Resta sempre la pelle in più ma pazienza.