ma quando si comincia a dimagrire????

[annarella65]

l'ovviamente e' riferito al fatto che man mano stiamo scoprendo un po' di cose in comune....

Ok,accetto la giustificazione,questa mi sta bene...

[tolly]

@annarella:

[Olanda1970]

...sei pure romanista?

Se puoi, mandami la tua dieta in PM....grazie

Ovviamente si, anche se sono una tifosa all'acqua di rose...

Riguardo la dieta, dovresti mandarmi in mp un tuo indirizzo e-mail perche in mp non si possono allegare file. Comunque tieni presente che e' una dieta tagliata ad hoc su di me, quindi al massimo usala solo per prendere spunto

e' arrivata Tolly...amazza che bella ...pur tenendo a mente che e' fatta su misura per te posso leggere fra le righe la logica con la quale e' stata concepita...solo che in Olanda ndo' la trovo la cicoria per esempio? ...grazie !!!

PS ma perche' nessuno parla del pompelmo a colazione? Sapevo che scioglieva il grasso ...

[tolly]

non ti preoccupare della cicoria, usa la verdura che vuoi, tipo bieta o spinaci. L'importante è che sia comunque della verdura a foglie.
La mia carissima e personalissima dietologa si è anche sforzata di variare spesso gli alimenti per non farmi stufare a mangiare sempre le stesse cose, ma se x es. volessi potrei sostituire sempre la bieta con la cicoria, quindi vai tranquillo

[dreamer]

PS ma perche' nessuno parla del pompelmo a colazione? Sapevo che scioglieva il grasso ...

Non esistono alimenti in grado di 'sciogliere' i grassi Il pompelmo contiene narigenina, molecola che sembrerebbe avere un ruoto di detossificazione sul fegato, e riduzione di colesterolo LDL. Stimola poi il metabolismo glucidico, aiutando a normalizzare i livelli di glicemia del sangue.

Mi dispiace, ma l'unico modo di eliminare il grasso rimane quello di assumere meno calorie rispetto a quelle che si bruciano

[mazzi9]

Beh, se lavori in un bar e spremi 250/300 pompelmi al giorni, di grasso ne sciogli...

[Olanda1970]

PS ma perche' nessuno parla del pompelmo a colazione? Sapevo che scioglieva il grasso ...

Non esistono alimenti in grado di 'sciogliere' i grassi Il pompelmo contiene narigenina, molecola che sembrerebbe avere un ruoto di detossificazione sul fegato, e riduzione di colesterolo LDL. Stimola poi il metabolismo glucidico, aiutando a normalizzare i livelli di glicemia del sangue.
Mi dispiace, ma l'unico modo di eliminare il grasso rimane quello di assumere meno calorie rispetto a quelle che si bruciano

@Tolly...grazie...gli spinaci mi piacciono pure tanto!

@dreamer...grazie...dall'altezza delle tue conoscenze, e' vero che il pompelmo deve essere spremuto e bevuto all'istante? Mi sconsigli le confezioni?

@mazzi9....bella battuta

[dreamer]

@Tolly...grazie...gli spinaci mi piacciono pure tanto!

@dreamer...grazie...dall'altezza delle tue conoscenze, e' vero che il pompelmo deve essere spremuto e bevuto all'istante? Mi sconsigli le confezioni?

@mazzi9....bella battuta

Yes, la vitamina C si ossida velocemente al contatto con l'aria: tempo 15 minuti e la tua bella spremuta non ne ha più! A volte le spremute confezionate sono addizionate di vit C, ma non c'è nessuno studio che attesti che le vitamine di sintesi possano essere l'equivalente di quelle naturali

[Olanda1970]

@Tolly...grazie...gli spinaci mi piacciono pure tanto!

@dreamer...grazie...dall'altezza delle tue conoscenze, e' vero che il pompelmo deve essere spremuto e bevuto all'istante? Mi sconsigli le confezioni?

@mazzi9....bella battuta

Yes, la vitamina C si ossida velocemente al contatto con l'aria: tempo 15 minuti e la tua bella spremuta non ne ha più! A volte le spremute confezionate sono addizionate di vit C, ma non c'è nessuno studio che attesti che le vitamine di sintesi possano essere l'equivalente di quelle naturali

ma tu guarda...non si finisce mai d'imparare...grazie !!!
l'alimentazione e la chimica che la governa e' un altro campo a me sconosciuto

[ginochecorre]

...faccio io un domandone: che ne pensate della dieta a zona?
Un mio collega la fà...e mi sembra abbastanza in forma

P.s. Ha bandito completamente i carboidrati sottoforma di pasta