Quale allenamento oggi...(Dicembre 2013)

[Il Manu]

@erman .... il bucatore pazzo!!!
Come scarpe stai usando le G6?

[erman67]

@erman .... il bucatore pazzo!!!
Come scarpe stai usando le G6?

Sì le ghost 6 ... Mannaggia!

Inviato dal mio GT-I9070 con Tapatalk 2

[enzomagno]

ieri sera 12 x 300

[Eastwood]

Ieri sera 6 x 1000 con rec. 3' di corsetta, tempi 3'32'' 3'34'' 3'34'' 3'33'' 3'35'' 3'35'', per un totale di 8.63 km a 4'14''/km. Sensazioni ottime anche perché le ho fatte tutte accelerando nel secondo 500. Contento anche se effettivamente il rec. era un po' lunghetto

[Miro 69]

Mi sono trascinato per 15 km.....

[Leoxgiusti]

Gli dei della tecnologia mi hanno preso in antipatia, oggi. Faccio per uscire, accendo il garmin: scarico! Colpa mia, va bene, inutile metterlo in carica al pc se il pc è spento :-P
Bene, mi dico, una bella corsa a sensazione, tanto poi alla fine controllo i dati sul cellulare. Faccio partire la app Garmin > Nuova sessione > Avvia... vedo che non prende subito i satelliti, ma decido di partire lo stesso perché fa freddo e tanto, di solito, li aggancia dopo qualche decina di metri...
Vado dove mi portano le scarpe, libero dal crono, dalla fascia cardio, insomma dai soliti assilli...tutto molto bello, se non fosse che arrivato a casa faccio per stoppare la app e vedo che non ha MAI agganciato i satelliti.
Vedo solo che in 53 minuti circa ho percorso...ZERO km!
Ok, si vede che doveva andare così, meno male che le ripetute le ho corse ieri

Cmq ho ricostruito il tracciato su gmap-pedometer: 11,3 km in poco più di 53'...media, pare, 4'43. Per essere andato completamente a sensazione, anche se sempre in spinta, non male.

http://www.gmap-pedometer.com?r=6152967

Toh, alla faccia della tecnologia ho ricreato anche un'attività su GC

http://connect.garmin.com/activity/412693356

[giokaos]

Stamattina uscito alle 5:00 per un LL 26 km http://connect.garmin.com/activity/412705862

[Cicerone24]

4x2 km a 4.40 + rec 1km lento

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

[Adal]

Risc.20'+fless.dinamica+all+SPRINT SALITA:
2 SERIE DA 5x15'' sprint,REC. di passo e 3' tra le serie,REC.3'+1000m in progressione(400m a 160+400m a 170+200 a manetta)+def.10'+stretch

Il km in progressione mi sarebbe uscito a 3:06, ma il gps non e' mio amico ultimamente...ottimo allenamento comunque

Inviato dal mio iPad con Tapatalk HD

[giokaos]

Ottimo allenamento Adal Anche il mio garmin nelle ultime uscite batte la matta