Quale allenamento oggi ( gennaio 2014)

[tutina]

secondo allenamento per la mezza : 12k di CL.

[gab_spencer]

9,5 km pre influenza...mi sembrava di soffrire un po troppo...bah

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[aroldo74]

Tabella? What is it?....

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[Stucco81]

Ieri non ne avevo proprio voglia e quindi ho rimesso le cuffiette. Rolling Stones e 5 km a tutta, chiuso in poco più di 22 minuti, poi un chilometro di defaticamento.

Oggi mi sono accodato a una comitiva di lunghisti e ho fatto il mio PB in lunghezza, 26.23 in 2 ore 13 minuti e 18 secondi, pioggia e vento compresi.

Tornato a casa ho dolcemente abbracciato il wc in tutti e due i sensi ((

[michelerossi4]

Oddio Aroldo, qualcuno ti ha cambiato la foto profilo...chi è?!? un tuo lontano parente?!?

[Leoxgiusti]

@landhard ... e riparti di slancio!

Per me 8 km @4'40 (o qualcosa meno...)

http://connect.garmin.com/activity/425224865

[tiburzi fabrizio]

.....oggi fermo ( male al tendine e pioggia) domani 4-5 ripetute sui 1000...tranquillo

[giampo69]

2^ allenamento del 2014. Dopo i 12,5km dell'altro ieri, oggi 6,5km a 4:45. Voglio provare ad accorciare un po' le distanze per tenere a bada un probabile inizio di pubalgia...

[Lella]

40' esercizi core stability!
E arrivederci a tutti, da domani inizio l'allenamento x la 21 km quindi scrivo di là
Ciaooooo e buona befana

[aroldo74]

Ciao a tutti.
Oggi riposo.