"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
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Quale allenamento oggi - GIUGNO 2018
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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Miro 69
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Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2018
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
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Miro
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victor76
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Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2018
Ieri primo caldo stagionale e naturalmente sono crollato... 20 km soffertissimi fatti con un passo intorno a 5'50'' e comprensivi di due fermate alle fontanelle e 5 tratti di una decina di metri camminando. Già rimpiango il fresco di qualche giorno fa 
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daniele_simo
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Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2018
un 6x1000 con 1'30'' di recupero, altalenante 4:09 4:10 4:02 4:04 4:08 4:12
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''
https://www.strava.com/athletes/17886991
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''
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fujiko
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Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2018
Never complain, never explain.