Quale allenamento oggi - Maggio 2022

[Bbagghins]

Oggi 1 ora e 25' di corsa facile, 16 km a 5'18"/km e 131 bpm medi, tutto su asfalto pianeggiante.

[ingpeo]

10 km e spiccioli per superare i 200km anche a maggio
Il tutto superando solo una volta i 20km. Non l'avrei detto visto il caldo.
Ah, superato anche i 7000m di dislivello.

[tomaszrunning]

buonasera a tutti
mentre facevo il mio lento mi sono venute le cose di lavoro in mente, cosi ho corso verso l'officina, ho controllato qualche ordine e sono tornato
10km in 57'

chiudo il mese con 203km

[MarcelloS.]

Chiudo un maggio incredibile da 541 km con un lentino decisamente migliore del previsto

H.18.15, sereno, 27°

Esco con la Frà e facciamo 3 km insieme soft, intorno 6:15/6:30 per sciogliere le gambe, poi ci si separa e incredibilmente vado subito sotto 6' nei km successivi, davvero inatteso 3 giorni dopo una 180 km... Praticamente finisco tutto intorno o sotto 6' stando bene di gambe, faccio un'uscita breve ma soddisfacente. 8,5 km in 52' e aggiungo ai km mensili anche 69 ore di corsa, anche qui stra-record per me

[Bbagghins]

Ieri bici dopo il lavoro e prima di una pizzata fra amici, sarebbe dovuta essere un'oretta di scarico e invece al ritorno ho sfruttato la scia di un passistone, chiudendo con 30,1 km in poco meno di 56'

[Moran]

Ieri 8 km di CL a 5'58". Prosegue la lenta ripresa dopo l'infortunio, il moribondo è un po' più vicino.