Lavaredo Ultra Trail - Cortina d'Ampezzo (BL) - 22-25/06/2023

[Francesco1973]

@forna75 adesso sono curioso, o lo racconti qui o nella stanza del TOR
Cmq anche per me esperienza sempre positiva alla LUT, compresa edizione dove mi sono ritirato

[forna75]

@forna75 adesso sono curioso, o lo racconti qui o nella stanza del TOR
Cmq anche per me esperienza sempre positiva alla LUT, compresa edizione dove mi sono ritirato

Ecco, allora per non andare OT la racconto di là

[nicdes1968]

Ciaoa tutti,
quest'anno farò l'80 km dopo due chiusure della 50 km. Dato per conosciuto il percorso dalla Val Travenanzes in poi (43° km) quindi nessuno può raccontarmi frottole e so di cosa dovrò morire.... i primi 43 km presentano due salite toste sia per lunghezza che per dislivello. Qualcuno le conosce? Sono paragonabili alla Val Travenanzes o la Rifugio Averau? Parlo di pendenze (anche se queste sono rilevabili facilmente) ma sopratutto il fondo. E le due discese?
Chiedo lumi per un povero sardo che prima morirà sulla LUT in attesa di crepare definitivamente sulla CCC

[moranicola]

Ho corso la UD nel 2022: prima salita dalle pendenze molto elevate seguita invece da una discesa velocissima che arriva al lago Braies, seconda salita molto lunga che alterna tratti corribili a tratti molto impegnativi seguita poi da una discesa un filo tecnica che poi porta a Malga Ra Stua

[nicdes1968]

Quest'anno parte da San Vito, cambiata totalmente la prima metà, si tratta di due salite verso la Forcella Grande e il Monte Cristallo, chi ha percorso quei sentieri di già?

[Dariozzolo]

Considera che la prima parte fino a Forcella grande è una bella tirata...se non ricordo male è lo stesso sentiero della vertical...diciamo che fino allo scotter è comunque fattibile anche come fondo (considera ci sono le piste da sci quindi la pendenza non è cosi proibitiva), sicuramente il pezzo più pesante e pendente è il tratto dal rifugio san marco fino su alla forcella che è una bella tirata

[StePR]

Come già scritto, la prima salita della UD è lunga (oltre 1200 metri di dislivello), con una prima parte su stradetta/piste da sci e poi, dal Rifugio San Marco in poi, su sentiero stretto a tornanti incassato in un canalone, in cui sarà difficile sorpassare. La discesa lungo la Val di San Vito è altrettanto lunga...circa 10 km (una Travenanzes al contrario!), tutta in single track e su terreno abbastanza tecnico, soprattutto sul gradone centrale della valle. In basso spiana, si trova una stradetta che si segue fino a Somadida e poi a Federavecchia. Da qui si imbocca il percorso della prima parte della LUT al contrario (circa, riferendosi alla LUT, dal 15esimo al 33esimo km): si sale nel bosco su buon sentiero in direzione Lago del Sorapis, breve discesa di 50 metri D- e poi si traversa in prevalente lieve salita verso il Passo Tre Croci (ristoro). Si sale su stradetta e poi sentiero non troppo ripidi fino a Sonforca e si scende veloci (stradetta mai troppo ripida se non nel finale) lungo la Val Padeon fino al ristoro di Ospitale. Di qui forestale, prima leggera discesa e poi salita fino ad imboccare la Travenanzes.

[nicdes1968]

Descrizioni perfette... mi sento già in gara... insomma... armarsi di pazienza, gambe in spalla e macinare passo dopo passo. due piccole Travenanzes prima di trovarne una terza
Sotto con gli allenamenti

[josve]

ciao a tutti , ho bisogno di un vostro consiglio riguardo all'ultimo lungo da fare prima della LUT. Ho trovato una gara di 70 km d+4750 nel Parmense l'ultra k trail in data 3 Giugno.Chiedo a chi ha più esperienza se può essere utile o la data è troppo ravvicinata. Grazie in anticipo

[Francesco1973]

Ciao, dipende.....so che è una risposta bastarda ma è così.
Come km direi perfetti, come dislivello forse un pelino in più del necessario ma il vero punto è la tua capacità di recupero.
Se riesci a farla senza spremerti troppo secondo me va benissimo.
Considera però che io faccio la DXT e poi la LUT senza voglia di strafare.