[Diario] Ripresa? Vedremo!

[Doriano]

eh brava. Assaporare di nuovo il pettorale è proprio quello che vorrei fare!

[Doriano]

Ieri uscita di fondo e regolarità: 90 minuti a 5:45, senza accelerare.
mi sono dovuto limitare, ma tutto ok.
avanti!

[victor76]

Benissimo direi!

[Doriano]

ma sì, direi che l'infortunio sia superato, finalmente.
poi rimango sempre prudente, perchè gli episodi dolorosi mi sono capitati talvolta quando pensavo di esserne fuori.
comunque, questo mese dovrei confermare i 120-140 km, vediamo un po'

[fujiko]

Molto bene Doriano, magari una 10K in zona novembre/dicembre potrebbe essere una buona idea, visto che poi farai se non sbaglio la Stramilano a marzo

[Doriano]

eh sì, avevo visto la CorriBicocca il 20 ottobre ma sono via.
la mezza magari la faccio prima di marzo, piano piano

[Doriano]

Mi sono iscritto alla Milano21, che farò "come viene viene".
Tanto, ho già in programma di correre 20k domenica.

viewtopic.php?t=64517

[d1ego]

Bene Doriano, ti invidio (in senso buono), io sono più indietro. Soprattutto me la sto prendendo con estrema cautela.

[Doriano]

giusto così! come scritto qui sopra, ho fatto 3 mesi a uscite da 5k!

[Doriano]

oggi i 20k, a 5.30 di passo medio.
gambe un po' affaticate, ma testa sempre sgombra: meglio così che il contrario!