[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra

Avatar utente
SuperMatrix
Guru
Messaggi: 2374
Iscritto il: 10 feb 2015, 9:30
Località: Veneto

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

Messaggio da SuperMatrix »

io i pediluvi li facevo con l'acqua fredda... dici che è meglio con l'acqua calda ????
05k 23:09 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
10k 47:58 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
21k 1:44:44 (THM del 06.03.2016 - Strava)

Adidas SuperNova 2.0 Nike Vomero 16 Nike ZOOM PEGASUS TURBO 2 SE

Diario
TrainAsOne
Avatar utente
Teo.83
Ultramaratoneta
Messaggi: 1279
Iscritto il: 7 ago 2013, 11:24
Località: Prov. di Alessandria

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

Messaggio da Teo.83 »

A detta del mio ortopedico con l'acqua fredda sono utili a migliorare la circolazione del sangue ma per la fascite è meglio farle calde, rilassano e ammorbidiscono la fascia.

Su di me il beneficio è stato immediato.
1.609 m: 5'14''
3000 m: 10'30''
5.000 m: 18'15"
10.000 m: 37'50"
Avatar utente
SuperMatrix
Guru
Messaggi: 2374
Iscritto il: 10 feb 2015, 9:30
Località: Veneto

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

Messaggio da SuperMatrix »

buono a sapersi.. io li facevo sempre con acqua fredda :shock:
05k 23:09 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
10k 47:58 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
21k 1:44:44 (THM del 06.03.2016 - Strava)

Adidas SuperNova 2.0 Nike Vomero 16 Nike ZOOM PEGASUS TURBO 2 SE

Diario
TrainAsOne
Avatar utente
Teo.83
Ultramaratoneta
Messaggi: 1279
Iscritto il: 7 ago 2013, 11:24
Località: Prov. di Alessandria

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

Messaggio da Teo.83 »

Di tua iniziativa?
1.609 m: 5'14''
3000 m: 10'30''
5.000 m: 18'15"
10.000 m: 37'50"
Avatar utente
SuperMatrix
Guru
Messaggi: 2374
Iscritto il: 10 feb 2015, 9:30
Località: Veneto

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

Messaggio da SuperMatrix »

si... visto che dicevano di mettere del ghiaccio per sfiammare, o di massaggiare con una bottiglia d'acqua ghiacciata....
05k 23:09 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
10k 47:58 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
21k 1:44:44 (THM del 06.03.2016 - Strava)

Adidas SuperNova 2.0 Nike Vomero 16 Nike ZOOM PEGASUS TURBO 2 SE

Diario
TrainAsOne
Avatar utente
Teo.83
Ultramaratoneta
Messaggi: 1279
Iscritto il: 7 ago 2013, 11:24
Località: Prov. di Alessandria

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

Messaggio da Teo.83 »

Prova a farli con acqua calda, è anche più veloce a far sciogliere il sale
1.609 m: 5'14''
3000 m: 10'30''
5.000 m: 18'15"
10.000 m: 37'50"
Avatar utente
SuperMatrix
Guru
Messaggi: 2374
Iscritto il: 10 feb 2015, 9:30
Località: Veneto

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

Messaggio da SuperMatrix »

OK... Questa sera ci proveró :)

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
05k 23:09 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
10k 47:58 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
21k 1:44:44 (THM del 06.03.2016 - Strava)

Adidas SuperNova 2.0 Nike Vomero 16 Nike ZOOM PEGASUS TURBO 2 SE

Diario
TrainAsOne
thp
Ultramaratoneta
Messaggi: 1072
Iscritto il: 21 ago 2012, 14:41
Località: Siena

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

Messaggio da thp »

Ma acqua calda e sale non so usano per fare gli impacchi in caso di infezioni cutanee?!
Avatar utente
Morits
Maratoneta
Messaggi: 291
Iscritto il: 1 mag 2015, 15:37
Località: Portici (Na)

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

Messaggio da Morits »

:D Stamani ho eseguito l'esame baropodometrico per i plantari in cad-cam saranno pronti settima prossima speriamo.......con oggi siamo alla quarta settimana di stop.....ed ho ancora dolore soprattutto a destra e al mattino in particolare ](*,) ](*,) ](*,) ](*,)
Avatar utente
gian_dil
Top Runner
Messaggi: 5737
Iscritto il: 10 mag 2012, 14:37
Località: Milano Est

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

Messaggio da gian_dil »

@Morits prova a usare un tutore notturno o la calza FS6....dovrebbe attenuare il dolore mattutino
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, viewtopic.php?t=46765

Torna a “Infortuni e Terapie”