Andare a correre appena svegli 30

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti!

Un grande in bocca al lupo @scut!

@Marcus: secondo me può essere un po' di calo di tensione dopo una settimana intensa.

@gamba: buon lavoro!

Io stamattina partito per un 30ello collinare. Doveva piovere invece è pure venuto fuori il sole, quindi caldo e umidità tropicale. Fino all 20km tutto perfetto, poi qualche cedimento, dal 22km mi son dovuto fermare un po' di volte a rifiatare. Durissima oggi!
Ma alla fine 30km con 320m D+ li ho portati a casa.
E anche questo mese i 250km li ho passati.
Ora doccia e sotto coi lavori di casa.

Buon sabato a tutti!

[gio91]

@gamba spianami la strada.

Per me stamattina 7,5 km collinari di CL @ 4:30 poco tempo e tamta stanchezza dalla trasferta.
Vediamo se domani riesco a chiudere la settimana di carico.

[dragonady]

@gamba posso partecipare al mini trail?!? Bella iniziativa!
Buongiorno a tutti, questa mattina un rigenerante di 7k e rotti molto lento, preparazione per il trail di domani!

[victor76]

@scut, buona guarigione!

[zolla]

Bella l'iniziativa del trail per i bambini, bravi!!

[gambacorta]

grazie, si bella cosa e negli anni passati c’è stata anche una discreta partecipazione di bambini, vedremo quest’anno perché per il momento il meteo x il pomeriggio non è il massimo e solitamente i genitori non son molto propensi a far infangare i piccoli anche se a loro magari piace, incrociamo le dita; intanto stamattina per balissre il percorso mi son camminato altri 5,5km

[Arla]

Hola!
Bravo Gamba, fate correre i nani, che ne hanno tanto bisogno!
Qui stamattina ce la siamo presa comoda, prima e unica giornata totalmente libera da diverse settimane, quindi sveglia con calma e solo una cinquantina di minuti di workout blando, anche perché da domani a venerdì provo a fare una simulazione della Val di Fassa Running... Non farò gli stessi dislivelli, ma neanche sarò in ferie, quindi spero sia abbastanza verosimile...
Intanto la Val di Fassa la guardo al Giro!
Buon sabato a tutti!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane qualche ripetuta sui 900 (ho il giro comodo misurato da punto a punto del cerchio - zero sbatti)

Non malaccio, però tutto al sole

Partita imballata ma meglio a fine allenamento.

Buon sabato a tutti

[EvaK]

@scut buona guarigione! Se ti annoi puoi sempre fare Leslie o yoga !
In vacanza ho ti-scoperto il potere della meditazione, ho scaricato un’app e l’utilizzo o quando Compagno lavorava. Mi ha fatto benissimo. L’avevo scaricata per aiutarmi con l’insonnia ma poi ho scoperto che ci sono tanti percorsi anche rivolti ad altro.

Vabbè . Volevo vedere il passaggio del Giro a Buja ieri ma per motivi logistici non siamo riusciti, peccato.
Tornati a casa, cena io e le mie due amiche “Torere” (siamo tutte di maggio!)

E niente, tornati nell’afa pedemontana di Brescia stamattina 8 km di corsetta con intervalli passo gara. Stessa cosa a pranzo con il nuoto, un 2000 con variazioni piano/forte.
E adesso scongiuri per il meteo domani.

[Evuelledi]

@scut, dai che l’importante è che non sia nulla di che
@jorge
@evak: che app è? Mai fatto meditazione, sarei curiosa di provare

Io sto incrociando le dita per domattina, ci sarebbe in programma passeggiata trail con due miei cari amici, è sempre più difficile incastrarsi con gli impegni e quando si trova la combinazione astrale chiaramente il meteo mette acqua