Quale allenamento oggi? Gennaio 2011

[rogeraccio]

27 km sul tapis? Max, sei da

[sarah13]

Complimenti a tutti per questi bei lunghi!
In teoria dovrei cominciare a farli pure io...

[rogeraccio]

In teoria dovrei cominciare a farli pure io...

Come sarebbe a dire "in teoria"??

[max333]

27 km sul tapis? Max, sei da

Patrik ,ti dirò che alla fine il tapis mi ha dato la possibilità di fare molti allenamenti che altrimenti saltavano per i piu' svariati motivi.
La maratona di Reggio Emilia escludendo i lunghi e le 3 mezze ,l'ho preparata praticamente sul tappeto, per me un buon sistema per non annoiarsi troppo,
è quello di fare lavori impegnativi, tipo ripetute ,medi veloci,progressivi ecc
sei preso da quello che stai facendo e i km passano abbastanza in fretta,
imposto il 2% di pendenza , metto gli auricolari per la musica e via...

[rogeraccio]

Bravissimo, ci vuole tanta tenacia

[sarah13]

In teoria dovrei cominciare a farli pure io...

Come sarebbe a dire "in teoria"??

Sai quanto mi piacciono i lunghi, vero??
Ma sì... tranquillo, quando meno te lo aspetterai sfoggerò un bel lungo! Promesso!

[andre1006]

Sabato pomeriggio ho fatto 11 km,7 a ritmo CL poi ho accelerato e ho fatto 3 km a 4:20 e l'ultimo di defaticamento intorno ai 5.

[dovedavide]

finita la doccia dopo un FL 15k in 1:19:28, lieve disaggio sotto al piede destro formicolio sotto la volta nella parte del avanpiede risolto dopo una sosta di <2min ?? Problema circolatorio ?? Pensare a visitare ??

[FILIPPIDE]

27 km sul tapis? Max, sei da

Patrik ,ti dirò che alla fine il tapis mi ha dato la possibilità di fare molti allenamenti che altrimenti saltavano per i piu' svariati motivi.
La maratona di Reggio Emilia escludendo i lunghi e le 3 mezze ,l'ho preparata praticamente sul tappeto, per me un buon sistema per non annoiarsi troppo,
è quello di fare lavori impegnativi, tipo ripetute ,medi veloci,progressivi ecc
sei preso da quello che stai facendo e i km passano abbastanza in fretta,
imposto il 2% di pendenza , metto gli auricolari per la musica e via...

anch'io, ultimamente, sto lavorando molto sul tapis. anche per più di due ore.
molto allenante.
ed alienante.

[FILIPPIDE]

Complimenti a tutti per questi bei lunghi!
In teoria dovrei cominciare a farli pure io...

sarah: