10km in 45 Minuti (anche meno....)

[Antataz]

Sottolineo, per dovere di cronaca e amor del vero, che Antataz li ha fatti a 4'52, mentre io e Landhard a 4'58! Infatti negli ultimi 3 km ci ha proprio staccati
È una macchina!
Detto questo, davvero una bella sgambata, probabilmente penultima uscita "pesante" prima della mezza.

Io ti ringrazio infinitamente , ma questa differenza non era così evidente , siete bravissimi voi , di piacevole compagnia e non solo ottimi runner ma persone davvero squisite , ce ne fossero così!

[cronoman76]

Bravissimi tutti e tre !!!!! e la chicca del km finale a 4'17" dove la mettiamo ?

[daniloge]

Bravi ragazzi.
Ho corso 2 volte in compagnia di amici del forum ed è stato divertente, oltre che molto proficuo a livello di allenamento. Quindi vi invidio tantissimo

[Leoxgiusti]

Eh, anche io! Oggi per me è stata un'eccezione, purtroppo
Intendiamoci, a me piace allenarmi da solo e non mi annoiano nemmeno i lunghi (a volte uso la musica), però una sgambata in compagnia è una cosa differente

[Fartleko]

Come da previsione Antataz . Bravissimi anche i tuoi compagni LandHard e LeoxGiusti.

[Antataz]

Grazie a tutti ragazzi , è sempre bello potersi ritrovare .

[Comparsa]

Va be', giusto per rientrare, altrimenti Dan mi graffia le FiveFingers, riporto un alacre allenamento di sabato scorso: 30 Km collinare in solitaria, a parte auto & autobus che hanno attentato a più riprese alla mia incolumità, con un dislivello di 940 m (fanchiappa, ho attentato alla cifra tonda, ma l'ho mancata per 60 fetenti metri). Non so a che cavolo possa servire per una 10 Km, ma ultimamente ho spedito A Quel Paese tutte le tabelle e mi inerpico solo in quello che mi passa per la testa, solo per il gusto di divertirmi.

[daniloge]

e fai bene!!!
Bentornato.

[Comparsa]

Grazie
(Pfiuuu, FF salve... per il momento)
PS: per il divertimento, visti i tempi, non è che abbia molte scelte: ancora un po' e potrò dedicarmi esclusivamente alle Passeggiate Contemplative

[Antataz]

Comparsa , 30 km collinare? Azzz , bravo !