prima mezza, programma conservativo?

[SuperMatrix]

ho promesso a mio fratello di accompagnarlo a Cavriè..se mi tira il pacco...vengo lungo le mura :P

[Kitt]

Ieri per me primo allenamento in pista con la squadra con cui mi sono iscritto. Bel gruppone e 2 allenatori preparati.
Si fanno allunghi iniziali e poi loro lavorano molto su ripetute da 400 e 800mt. Io dovevo fare 12km di corsa lenta svelta in realtà ho corso a misto allunghi, ripetute, cm, cl....di tutto e di più.
Alla fine ho portato a casa i 12km a 5'03" con qualche km a 4'30" e qualche centinaio di metri sotto i 4 ahah cercando di stare dietro a qualcuno.
Un massacro dopo la mezza di domenica e i 13km di martedì.

[SuperMatrix]

Per quale squadra sei iscritto @Kitt?

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[Kitt]

Si chiama Brema Runnin Team. Non penso ci siano professionisti, credo sia più una squadra amatoriale, lo spirito mi piace!
Se a Maerne era pieno di tuoi colleghi magari siamo sulla stessa squadra...sai mica?...ma tu lavori a Maerne?

[SuperMatrix]

lavoro a Mogliano e la società per cui corro...è quella del CRA Aziendale: Generali Runners

[AliceM]

assolutamente d'accordo con @kitt, davvero un gruppo affiatato e sono contentissima di farne parte anch'io da quest'anno

volevano mettermi subito a correre con gli uomini
ma mi sono rifiutata...mica posso fare l'asociale subito con il gruppetto femminile! Quindi per me ripetute di 200 e 400 mt con recuperi mezzi camminando, ma va benissimo così. La prossima volta magari cerco di capire se c'è qualcuno un po' più vicino ai miei tempi

per me riposo fino a domenica che ho il lungo da 25km

[SuperMatrix]

Qualcuno domenica viene a Cavriè ?

[Kitt]

Domenica ho il lungo da 30Km, ma si corre lungo gli argini o c'è asfalto?

[SuperMatrix]

non lo so, domani chiedo ... ho visto le temperature invece...polari ... brrrrr

[Kitt]

Ok, grazie.
Ma tu quanti km pensavi di fare con tuo fratello? Che poi è lo stesso di montebelluna che mi dicevi viaggiava bene?

....eh si arriva il freddo da sabato.