"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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shaitan
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- Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
tanto ormai la sveglia alle 5 è radicata nella mia routine, mi sveglio lo stesso e sto come un cretino in attesa di alzarmi o, peggio, esco faccio quegli 8/10km invece di magari 15/20 e torno a casa inutilmente prima 
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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ste72
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Shaitan, prendilo come un complimento: tu non sei normale!!! 
Anch'io corro ad orari improbabili, in genere rientro prima delle 6:00. E non uso mai la sveglia, il mio orologio biologico è settato così.
E proprio per questo la settimana di scarico quelle mattine me le godo dedicando un po' di tempo alla letture oppure mi guardo qualcosa in streaming, tanto sono sveglio pure io!
Anch'io corro ad orari improbabili, in genere rientro prima delle 6:00. E non uso mai la sveglia, il mio orologio biologico è settato così.
E proprio per questo la settimana di scarico quelle mattine me le godo dedicando un po' di tempo alla letture oppure mi guardo qualcosa in streaming, tanto sono sveglio pure io!
10 km: 38'50'' (gennaio 2021 allenamento)
21,1 km: 1h23'10'' (07.03.2021 Brugnera - PN)
42,2 km: 3h00'54'' (24.10.2021 Venezia)
6 ore km 66,3 (15.06.2025 Buttrio)
100 km 11h10' (05.07.2025 Asolo)
12 ore km 120,97 (21.09.2025 Verona)
GC: sdl72
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shaitan
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
magari ne approfitterò per sfoltire la pila di manga che ho sul comodino...
comunque conoscendo Trevor, odia anche lui lo scarico. Ci piace troppo allenarci
comunque conoscendo Trevor, odia anche lui lo scarico. Ci piace troppo allenarci
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
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