"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Vi faccio sapere cosa ne vien fuori
Ginseng + caffeina: risultato inaspettato
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gianmarcocordella
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Re: Ginseng + caffeina: risultato inaspettato
Ora sto bevendo una tazza di caffe al ginseng e oggi pomeriggio faccio il 3000
Vi faccio sapere cosa ne vien fuori
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PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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tom.91
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Re: R: Ginseng + caffeina: risultato inaspettato
Un bel 9'30"!!!
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3000m: 8'58" (Brescia - 8/9/22)
5000m: 16'04" (Cinisello Balsamo - 25/6/17)
5km: 15'49" (Canegrate - 9/7/22)
10000m: 32'56" (Brescia - 10/4/21)
10km: 32'40" (Lodi - 30/10/22)
Maratonina: 1h10'13" (Crema - 13/11/22)
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gianmarcocordella
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Re: Ginseng + caffeina: risultato inaspettato
Magari
Facciamo 10'30" che è più alla portata
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Oscar78
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Re: Ginseng + caffeina: risultato inaspettato
E in pausa caffè? 
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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Biccio72
- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Ginseng + caffeina: risultato inaspettato
Bisogna fare la prova con lo zenzero ...
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Il miracolo non è essere giunto al traguardo, ma aver avuto il coraggio di partire.
28/11/2011 87,5 kg
15/02/2012 81,8 kg
21/04/2012 77,2 kg
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Biccio72
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 23 set 2008, 8:17
Re: Ginseng + caffeina: risultato inaspettato
Mi ricordo del dottor mela e il suo baffo a una festa a Sestola insieme ad Alberto Tomba ....
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MarcelloS.
Donatore
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- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: Ginseng + caffeina: risultato inaspettato
Speriamo non se lo ricordi Tomba dopo tutto quello che si sono detti! 
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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Running_Wild
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- Iscritto il: 18 set 2013, 8:21
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Re: Ginseng + caffeina: risultato inaspettato
se qualcuno ha la mail di Prandelli, si precipiti a consigliargli ginseng e caffeina prima di Italia-Uruguay di domani 
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
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Matric81
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Re: Ginseng + caffeina: risultato inaspettato
Ahahahahah cerchiamola per amor patrio!!
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Andrewrunner881
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- Messaggi: 274
- Iscritto il: 20 mag 2014, 18:23
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Re: Ginseng + caffeina: risultato inaspettato
secondo me con qualche pasticca concentrata di caffeina i nostri sarebbero stati più vivaci, di sicuro, fidatevi...
Bmi attuale 20
10k 46:35 (seconda volta che faccio 10k interi, tempo da allenamento)
Profilo runtastic https://www.runtastic.com/it/utenti/and ... principale
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