Andare a correre appena svegli 17

[ellepi]

@Aiace: più che una toppa sto cercando di chiudere un cratere con un francobollo!
Vado a farmi il primo ultratrail assolutamente impreparato ma tant'è, ormai ho pagato da dicembre ed il premio finisher mi fa gola quindi 2 obiettivi: riuscire a non beccare il cancello orario ed arrivare al traguardo entro le 20

[peters1]

Buongiorno ragazzi,

corso 7.5 km caldo si, ma un'afa decisamente tosta. Per fortuna ho bevuto parecchio prima. Comunque portati a casa su percorso ondulato, sensazioni non male e gambe reattive anche alla fine.

Domattina si riposa.

@ellepi e Fuji: vaiii che farete un garone!!

@Teomaz: ti mancano 95 km per il Passatore, ci sei quasi

Buone corse a tutti

P.

[Gloria83]

Buongiorno a tutti!
@fuji Sammy ed ellepi grandissimi allenamenti!
@lucco per fortuna è passato![emoji1316]
@arla sta passando... benissimo!
@ale ma la tua ripresa a quando?

Per me ieri sera ripetute con il mio gruppo di corsa (8x500).., l'effetto gruppo ha fatto passare in secondo piano la caldazza! Invece stamattina 12 km nel clima del Borneo![emoji51][emoji85][emoji28]

[Scut]

Buongiorno a tutti!
Leggo di ottimi allenamenti nonostante il caldo!
@fuji ma alla fine fai mezza o dieci non ricordo!
Per me stamattina 45 minuti più allunghi (questo prescrive il team fisioterapisti-coach-scientology) insomma solito allenamento da anziana signora che fa jogging.. fatto tanta fatica davvero a un ritmo blandissimo... non so se sia il caldo, sicuramente ho perso tanto tono muscolare... ora sono in treno verso Napoli comunque iniziano le ferie!


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[teomazz]

@peters: il solo pensiero mi ha fatto gelare il sangue..... solo altri 95 km... hahahahahh
comunque per ora ho fissato il primo obiettivo: sconfiggere il moribondo entro fine luglio (calcolando che le prime 2 settimane sarò in Sardegna in vacanza e non so quanto e quando correrò)...
Raggiunto il primo obiettivo, metteremo in cantiere il secondo (che ho già in testa, ma preferisco fare uno step alla volta, con calma)

[aiace.ct]

Ellepi fatti due foto allora.ce la puoi fare
Virtute siderum tenus!!!!e vai col tango!!!

[fujiko]

@scut faccio (rectius, provo a fare) la 25km al Giro del lago di Campotosto

@sammy socia top come sempre!, Io lo vedo giusto nei 200 quel tempo

@tutti grazie, la gara è duretta, con salite e molto caldo (si parte alle 10,30) e tutta esposta al sole. Andrò di cappellino bianco imbevuto d'acqua mi sa

[titti74]

Buongiorno a tutti.
10 km per me, andando a sentimento. Devo dire che partire alle 9.30 è abbastanza provante, fra caldo e umidità, ma non ce la potevo fare ad alzarmi alle 6.00... In più mi sa che devo rottamare le hoka, correndo fanno in rumore strano e la suola è consumata, sono a 620 km, volevo tirare almeno a 700....
Ellepi, andrà sicuramente benissimo, e poi vedrai i paesaggi sono tali da farti dimenticare la fatica. Io non vedo l'ora!!
Complimentissimi a Fuji per l'allenamento super di stamattina, io di questi tempi, quei ritmi li sogno, altro che tenerli per 6 km..!!!

[fujiko]

@titti macché!! tu fai le mie medie dei miei allenamenti tirati facendo corsa lenta o al massimo svelta per le scarpe, vai di rottamazione, a 700 ci arrivi turnandole con le nuove. Guarda runningwarehouse che ha buoni prezzi e c'è il buono sconto

[titti74]

Ah ah, ma quella mica è la mia corsa lenta.
X le scarpe in realtà è da quando le ho che le alterno continuamente con le cumulus 17, infatti le farò arrivare a 700 con qualche corsa lenta sparsa. In coda ho già una cumulus 16 (comprata ad un prezzaccio, ma era un modello con cui mi ero trovata bene quando avevo fatto la maratona), e un nuovo paio di clifton 3, per cui direi che fino a fine anno sono a posto.