Colazione questa sconosciuta

[gab_spencer]

Fatto il mio primo porridge seguendo i suggerimenti della nutrizionista...
200 ml di Bevanda alla soia (non mi fa impazzire il latte)
50g fiocchi di avena
150 ml albume

Ora lo raffeddo un po' a temperatura ambiente e poi via in frigorifero fino a domani mattina per colazione... E domani un bel giro di marmellata e poi capisco se è tutto commestibile

[zolla]

Da una settimana ho iniziato a fare colazione così:
- miscela regalatami da mia sorella con avena, farro soffiato, orzo soffiato, riso soffiato (un 60 - 70 g);
- latte p.s. 100-125 g (tiepido);
- spruzzata di cacao;
- una dozzina di gocce di cioccolato (quelle x i dolci);
ero un po' scettico ma devo ricredermi, con questo mischietto ed un caffè (bevuto sacralmente a parte), arrivo a pranzo senza alcun senso di fame a metà mattinata.

[runningmamy]

@gab,voglio provare la tua ricetta, è il budino proteico.In genere si fa solo latte + albume, ma con l'avena m'ispira, è più completo. Freddo però, m'ispira poco in inverno

[Arla]

Buongiorno!
Noi oggi abbiamo cominciato bene la settimana:



E anche per quest'anno tolta la voglia di frittole di Carnevale!

[fujiko]

io da decathlon mi sono fatta attrarre da un preparato per pancake proteici, domani vi dirò

l'ho comprato pure io venerdì! Stava lì in offertona, il bustone ancora non l'ho aperto...fai da cavia tu e poi mi dici

[Scut]

ahahaha ok! No però non è il bustone, è un barattolo..

[gab_spencer]

@gab,voglio provare la tua ricetta, è il budino proteico.In genere si fa solo latte + albume, ma con l'avena m'ispira, è più completo. Freddo però, m'ispira poco in inverno

Ti dirò... A parte la pesantezza nel finirlo (perché è veramente tanto per me che non ero abituatissimo a fare una colazione di questo genere), in effetti mangiandolo freddo il giorno dopo ha la consistenza di un budino. Mi ricordava qualcosa ma non mi veniva in mente cosa.
Diciamo che forse da caldo appena fatto la consistenza è più da porridge... Per quello che mi aspetto io da un porridge eh, non perché ne sono il massimo esperto

Per quanto riguarda il freddo invece la cosa a me non da fastidio... Ma non me la dà in generale quindi non saprei cosa dirti.... Magari la prossima mattina che lo faccio (giovedì o venerdì), provo a farlo e mangiarlo al momento... E magari ci metto a sciogliere in cottura un paio di quadratini di cioccolato fondente (ho sempre sul comodino il mio 99% della Lindt) così gli aggiungo un po' di gusto perché se proprio ci devo trovare un difetto è un po' quello che ho sentito mancasse

[runningmamy]

Voglio provare, quella quantità per me vale due colazioni. Se lo trovo troppo freddo lo intiepidisco in microonde. Magari ci metto assieme della mela a pezzettini piccoli, così cuoce tutto assieme. Lo fai sul fornello, giusto?

[NeverGiveUp]

quando leggo di queste colazioni...e leggo che fate fatica a finirle...mi faccio delle domande...e capisco perchè sono grasso

[giokaos]

e capisco perchè sono grasso

Più leggo nei forum e più aumenta la mia convinzione che la colazione è inversamente proporzionale alla % di grasso del soggetto che scrive
Stamattina: 4 uova e 300 g di pane con tanto caffè molto allungato.