Quale allenamento oggi - LUGLIO 2022

[Pacio]

Questa mattina sono uscito alle ore 5:10 per un Lungo di 21 km.....la temperatura era già a 26°C....mi sono scontrato contro un muro di umidità....i palazzi trasudavano calore!!!
Un pò di aiuto mi è arrivato dalla Fondovalle che porta a Pianoro....ma grondavo da ogni parte
Ho dato tutto quel che avevo....ho portato a casa la pellaccia e i 21 km ....ma ero al limite....
Speriamo di non dover più correre nel Borneo tropicale come oggi.....

[FranzTN]

Grazie ai temporali di ieri ore 6 e 20, temperatura 15.2 C° e tranquilli 16.6 Km a 4 e 50 seguiti da core, stretching, addominali e flessioni. Ora si va con la family al lago, qualche bracciata per rilassarsi!

[Pacio]

Vorrei segnalare ai moderatori del Forum la presenza di questo Troll di nome FranzTN....
Io già faccio schifo come runner (a malapena entro di diritto dentro questa categoria )....poi mi devo distruggere nell'umidità indocinese....e che succede???? Arriva Franz con le sue temperature siberiane

[grantuking]

Questa mattina sono andato a correre a Selve Marcone, sono andato in macchina perché non ho ancora i km nelle gambe e perché mi sarei cotto a fare il giro partendo da casa, minimo sarebbero stati 20km. 300mt più alto di Biella e una parte del giro sotto le piante, 7/8 gradi in meno rispetto la città, si sentivano tutti. Ho mancato un bivio di un sentiero e mi sono ritrovato non so dove, fortuna che c'era una frazione e ho trovato un signore che mi ha spiegato come tornare verso l'auto. Fatti 10km e 240D+.
Tornato a casa scopro di non avere acqua. Ho fatto la segnalazione, un tecnico sta facendo i controlli del caso, speriamo arrivi presto.

[Oruam64]

Ciao a tutti, oggi svegliato sempre alle 5:30 sono uscito in bdc verso le 6:20. Sono usciti quasi 112 Km 1834d+ in 4h 47' (Più una mezzoretta di pause varie per mangiare qualcosa e soprattutto bere). Appena uscito non si stava male ma al rientro (verso le 11:45) stavo boccheggiando. Buona Domenica a tutti.

[MarcelloS.]

Bella uscita stamani

H.10.30, sereno, 36°

Esco a metà mattina, primo km soft, dal terzo comincio ad accelerare. Vado al palazzo giallo (e trovo la Fra nei paraggi) e faccio 4 km a bel ritmo, alternando qualche centinaia di metri piu tranquilla ma con km finali sul 4:45. Rientro e faccio un km analogo in ciclabile e poi chiudo poco sopra 5'. Ottime sensazioni tenendo anche conto che ho finito a mezzogiorno
Totale 15,5 km in 1h20

[FranzTN]

Vorrei segnalare ai moderatori del Forum la presenza di questo Troll di nome FranzTN....
Io già faccio schifo come runner (a malapena entro di diritto dentro questa categoria )....poi mi devo distruggere nell'umidità indocinese....e che succede???? Arriva Franz con le sue temperature siberiane

Hahaha in ogni caso poi ha fatto 33 C° e rotti pure a Mollaro, siamo pur sempre a 478 mslm...
domani sera son previsti bei temporali, martedì almeno al nord Italia rinfresca diffusamente!

[phantomfh]

Ieri per me escursione in compagnia, abbiamo fatto l'anello del Sengio Alto, dal Pian delle Fugazze al Campogrosso. In tutto 15,5 km con circa 600 D+.
Bella giornata, anche se speravamo un po' di fresco in più.

[Beppogo]

Uau che foto !
Se avessero fatto passare il sentiero nel bosco qualche grado in meno c'era

[FranzTN]

Bel posto complimenti per la foto!
Oggi partenza ore 6 e 30 per 70' di lento; 4 e 55 x 14.5 Km e un po' di core...