Quale allenamento oggi - LUGLIO 2022

[MarcelloS.]

Visto che Littlejames latita, apro io!

Buone corse a tutti! E non squagliatevi dal caldo mi raccomando!

[phantomfh]

Ho visto che gli altri mesi partivano con qualche frase poetica... mi permetto di prendere qualche riga di una filastrocca di Gianni Rodari:

Luglio miete il grano biondo,
la mano è stanca, il cuore è giocondo.
Canta il cuculo tra le foglie:
c'è chi lavora e mai non raccoglie.

Anche noi runner, con questo caldo, lavoriamo e (per ora) non raccogliamo, ma basta pazientare... lo faremo in autunno con i primi freschi.
Buone corse!

[Moran]

C'era anche una bella canzone di Riccardo Del Turco su questo mese dedicata anche ai runner.

Luglio, se proprio non mi squaglio
Vedrai che correrò
Luglio, son di sudore un bagno,
Non so se ce la fo
Anche tu, sul lungomare
Ma che fai? Mi devo allenare
Fresco, ma perché non torni
È luglio da tre giorni
E ancora non sei qui
Sai, qui da me c'è tanto sole
Rischio un colpo di calore
Senza le nuvole

[MarcelloS.]

Che inizio scoppiettante!

[jonathan]

ci penso io a calmare gli animi , visto che stamattina invece che alzarmi dal letto per andare a correre mi sono bellamente girato sull'altro lato e ho continuato a ronfare...
buon venerdì a tutti

[HappyFra]

hahaha, c'è sempre l'eccezione che conferma la regola Jonathan
Mi aggiungo ai complimenti @Marcello per la mole di km e sono d'accordissimo che la statistica personale talvolta da quel pizzico di motivazione ad arrotondare
Bellissime citazioni poetiche, grazie ragazzi
Per me stamattina altra uscita di 8km con gambe molto buone (per i miei standard eh..) di cui 5 fatti ad un passo leggermente più svelto chiuso in progressione senza quasi accorgermi, ho sempre bisogno di fare il primo km molto molto lento perchè questo non è il mio orario ma poi per fortuna il corpo si accorge che è fuori dal letto
Buone cose a tutti

[Scut]

Io ho inaugurato il mese con 9 km, e avanti tutta!

[phantomfh]

Il titolo della mia corsa di oggi potrebbe essere:
Pissìne, afa e spussa dé can bagnà (trad.: pozzanghere, afa e puzza di cane bagnato)
...ovvero come illudersi che la pioggia abbia portato un po' di frescura, per poi ritrovarsi in un clima da giungla cambogiana che neanche rambo 2 la vendetta

Apro il mese con 6 km di lento rigenerante, domani riposo e domenica, salvo imprevisti, vorrei fare un lunghetto.

[aroldo74]

Buonasera.

Riporto i miei ultimi tre allenamenti di fila.

Mercoledì 12 km
Giovedì 13 km
Oggi venerdì 12 km.

Tutti allenamenti corsi il primo pomeriggio 15:30/16:00.

Domani riposo.

Saluti a tutti ed a presto.

[Scut]

Oggi 11 km a 5’44