HEngine ha scritto:ho 41 anni
fino al 27 giugno 2008 fumavo 50 sigarette al giorno
sono passato da 109kg agli attuali 80 kg e dovrei arrivare a 68 kg (sono alto 1,73)
Ad oggi la massima distanza percorsa sono stati 12 km
Migliore prestazione 10 km in 58:40 (non dovrei dirlo ma quando l'ho fatto mi sono commosso)
Chiudo gennaio con 164 km all'attivo.
Ciao e Grazie a tutti
Diego
Ieri avrei dovuto fare palestra più 45' a piacere. Complice la giornata pesante, ho fatto solo corsa, 7km con un amico+ 4 km in brillante progressione a 3'45'' di media.
"Da quando ho imparato a camminare, mi piace correre"
Simone687 ha scritto:Ieri avrei dovuto fare palestra più 45' a piacere. Complice la giornata pesante, ho fatto solo corsa, 7km con un amico+ 4 km in brillante progressione a 3'45'' di media.
Appena rientrato da 10 km tranquilli fatti a 5', dovevo farli almeno a 5',30" come scarico ma non riesco a capire come gestire il ritmo.
C'è quel momento magico durante la corsa, quando i piedi sono entrambi sollevati da terra,
è una frazione di secondo magari ma per me vale tutto lo sforzo fatto...
Non ho idoli. Ammiro il duro lavoro, la dedizione e la competenza. (A.S.)
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