10km in 45 Minuti (anche meno....)

[Fartleko]

Complimenti ciccioq . Peccato i problemi di stomaco. Ti rifarai porestissimo. Come dice enjoy hai davvero talento quindi chissà cosa combinerai tra 12 mesi
@enjoy come va il piede/la gamba ?

[enjoyash]

@fartleko, il fastidio va e viene durante la corsa, ora quasi non sento nulla, ma oggi mi dava noia anche verso il tda e non solo sotto il malleolo...mah

-enjoyash-

[Fartleko]

Speriamo ti passi presto allora...

[enjoyash]

boh ormai non ci spero più visto che me lo porto dietro da novembre.. magari farò più spesso questo argine per correre qualche km in più sul morbido

-enjoyash-

[Fartleko]

Potrebbe esser un idea...un periodo lontano dall'asfalto potrebbe aiutarti chissà

[enjoyash]

il fatto è che per arrivarci ho circa 2 km di asfalto e non ho più voglia di prendere l'auto per farli... facevo così l'inverno scorso per andare su un argine sempre lì vicino (un altro che poi è un giro di 8 km di cui metà circa di asfalto)...
in autunno invece abitavo ancora con mia madre e li avevo 9 km allungabili a 14 di argine a 50 metri da casa, era proprio comodo per preservare le articolazioni.. infatti correvo solo lì per i primi 3 mesi

-enjoyash-

[diegobnorio]

@fartleko coi km che fai son sicuro che con un pò di qualità il tuo pb lo sbricioli
@ciccio bravissimo!
@enjoy coraggio che con un pò di pazienza passa tutto

DBN9300

[Antataz]

Fartleko bravissimo !
Ciccio ma hai fatto i 21 km? Sei mostruoso se il tuo tempo è sulla mezza !

[daniloge]

è ancora più mostruoso perchè quello è il bangtime, di real time ha fatto 01.26.46.
Non ho parole, fenomeno puro.

[enjoyash]

grazie, tra l'altro ho appena scoperto grazie all'app non ufficiale garmin connect viewer che questa e stata la settimana col mio record di km, 56.5.. di poco (1/2 km rispetto ad altre settimane anche non di calendario), ma è già qualcosa... la cosa bella è che ho già voglia di correre pur essendo andato stamattina..

-enjoyash-