Andare a correre appena svegli 22

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi ho rimandato causa combo impegno presto+lagnusia+pesantezza da ciclo. Dormito pochino di più e messo comunque giù 20' di potenziamento muscolare.

Buona giornata a tutti

[Arla]

Buongiorno!
Anche io lagnusia stamattina!
In realtà lagnuisco da una settimana, più o meno...
Quindi oggi ho deciso di uscire lo stesso e vedere come andava, e sembra abbia fatto bene!
Primaditutto (cit.) sono venuti fuori 8 km in 48'41", con uno e mezzo di riscaldamento, allunghi di 200 mt ogni km e ultimo in progressione, poi la pancia è stata brava e adesso sono più sveglia di quando ho aperto gli occhi...
Speriamo prosegua così nella giornata e nella settimana, ad ogni buon conto ho iniziato a prendere il magnesio...
Buon martedì a tutti!

[victor76]

Buongiorno!
Io invece sono uscito oggi per il 22° giorno consecutivo, anche se per soli 7 km di CL.
Domani porta temporali e nei giorni successivi di nuovo freddo... Vedremo se riuscirò a continuare le uscite!

[oscar56]

Buongiorno Amici. Mi sto concedendo due giorni di pausa e comunque settimana di corsette recovery per poi ricominciare a programmare allenamentini strutturati per obiettivi futuri. Un buon parkrun entro fine aprile primi di maggio, magari appena sotto i 5. Il 22/9 la 10 "Madrid corre per Madrid" da preparare per bene e con tante salite ed a novembre l'Alpin Cup senza escludere magari qualche altra manifestioncina in mezzo. Tiremm innanz e se perdessi un 2/3 kg non sarebbe male.

[shasha74]

@scut.....buona guarigione..
@victor...robot...
ieri ho chiuso la stagione delle piste da sci e stamattina mi sono fatto 11,3km di corsetta tranquilla rilassante.....settimana di super scarico in vista di Rimini.

[aiace.ct]

Ciao ciao
Alla fine é stato piscina x 90 vasche e poi avendo finito presto mi sono buttato in palestra x 6 km di tapisudo.
Continuo con pochi km alternati bici/piscina e ci aggiorniamo.la mia coscia sx non migliora.vedremo

Abbracci sparsi

[Stef83]

Buongiorno a tutti, oggi per me 15k a ritmo maratona, dopo il caldo della Stramilano l'aria fresca di questa mattina era una manna. Ormai è fatta, le gambe sembrano girare bene.

@oscar ma per quest'anno all'Alpin Cup sono confermate la 10k e la 25k o si torna alla mezza? Io ci ero così affezionato a quei 21k...

[oscar56]

Non c'è ancora nulla, 10 sicuro.

[peters1]

Buona serata a tutti

alla fine sono riuscito a uscire stamattina, portati a casa 40' tranquilli di recovery post stop. Non male e i bronchi non si sono lamentati.

Domani si va di vasche.

Buone corse a tutti e abbasso la lagnusia

[Petronio]

Ventaccio terribile oggi che non mi ha impedito di andare allo stadio e fare le ripetute previste (2 x 2000; 2 x 1200; 2 x 400).

Data da annotare almeno per me, quest' anno la rinascita parte da oggi. Sensazioni ottime e buoni tempi, oltre al fatto che alla fine avrei fatto volentieri un altro paio di 400.

Statemi bene.